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臀肌挛缩症吧 关注：5,725贴子：73,152
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臀肌挛缩关节镜微创手术，很开心

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3月9号在北京大学深圳医院完成手术，关节镜微创，张文涛主任主刀。术后第二天可下地走路，并可以卧床完成臀桥、侧抬腿（第一天右侧腿抬起困难）、翘二郎腿。第二天可以坐着完成翘二郎腿，在医护人员帮助下完成下蹲。前三天按康复计划锻炼，伤口无溢血，无任何淤青。术后第四天出院，现在手术后第八天，已经可以完成独立下蹲，后背无倚靠翘二郎腿。贴吧没法发布视频，等我研究研究，把医院发给我的康复锻炼视频发布上来
来自iPhone客户端1楼2021-03-18 20:25回复
    还有一个视频版的康复计划，但是我没法发
    来自iPhone客户端6楼2021-03-20 14:33
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      手术是半麻，张主任做手术的时候还让我看关节镜手术过程，同时还给讲解了一下手术原理，过程中聊天聊的很开心🥳
      来自iPhone客户端7楼2021-03-20 14:37
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        视频无法上传，我就直接发文字。大家自己去看这些动作的标准做法吧。出院后康复动作：1蚌式开合，2、侧卧抬腿，3、仰卧抬臀，4、跪姿侧抬腿，5、屈髋下蹲，6、弹力带后侧方抬腿，7、螃蟹步走，8、弓箭步蹲，9、单腿硬拉。每组15下，一次3组，一天3次。保证每天锻炼达到90分钟
        来自iPhone客户端8楼2021-03-20 14:54
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          挺好的，感觉很正常了
          来自iPhone客户端13楼2021-03-28 08:56
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