大概17年接触戒色吧，到现在正在三年多的时间了，中途戒过好多次一百天然后破戒，这次终于突破了自己！
大家有的症状我都有过，很长一段时间，是完全阳痿状态，参考我以前的帖子
戒色路上遇到过很多次的自我怀疑，是不是真的能恢复? 这三年来，从一个完全阳痿的状态到现在前列腺炎的恢复，每周大概三次左右的晨勃，硬度状态也恢复了好多，请大家相信，戒色真的有效，希望大家一起努力......
戒撸断念，一周三次有氧运动，晚上偶尔泡泡健身房以外，很多前辈说的固肾功，学习什么的我都没有，偶尔也会熬夜，但相比以前的频率少很多了，我只信奉两点，不撸，运动
当然我不是否定很多前辈的方法 ，毕竟我也是从前辈们的经历中学习成长，在前辈们的鼓励中走出来的，还是很感谢各位师兄们
回顾戒色这三年的前两年，总共撸了十来次，单身体总的来说还是在慢慢恢复，虽然真的很慢，但能感觉得到，有些症状随着时间在消失，2020年这整整一年，我感觉自己脱胎换骨了，我不知道现在早泄症状有没有消失，咱也不敢试，因为后面还给自己定了个半年目标，因为这次回去相亲(家里人逼得太紧了，毕竟年龄真的不小了)，双方都很满意，也见家长了，给对方承诺下半年结婚(我已经尽量把结婚时间往后拖了)我还有半年时间，挺紧迫的
文笔不太好，大家见谅，我的恢复情况，大家可私聊我，给大家一一解答，看大家都发自拍照，很佩服大家，因为我就不敢，我怕碰见熟人 大家一起努力