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第一次硬拉，请问动作还有哪里不标准

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视频来自：百度贴吧
IP属地:山东1楼2020-08-13 19:31回复
    。
    IP属地:山东来自Android客户端3楼2020-08-13 21:19
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      别穿这么软的鞋子，选硬底的，等你上了大重量再穿这个鞋子会很不好发力，容易发生危险。拉上去后用背收一下，看起来像是挺胸一样，其实是收背，姿势大体来说没啥问题
      IP属地:江苏来自Android客户端4楼2020-08-13 22:22
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        问题比较大，臀位太高，要调低点，杆是紧挨着小腿的，这样才能找准发力感，这玩意儿我去年都开始研究了，新手是很容易受伤的
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2020-08-13 22:44
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          1.脚下不太稳
          2.拉起的时候腰没有挺直
          3.拉起后两肩可以向后打开，臀部夹紧向前顶出去
          IP属地:上海6楼2020-08-13 22:53
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