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健身，一周六练，一共练习六个部位，每天只练习一个部位，这样训

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健身，一周六练，一共练习六个部位，每天只练习一个部位，这样训练可以吗？？
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2020-06-22 11:08回复
    一天练两个部位吧，三天休息一次
    IP属地:福建2楼2020-06-22 11:22
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      这是OK的 囚徒有个方案就是这样的
      3楼2020-06-22 11:35
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        我也觉得一周每个部位练两次为好
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2020-06-22 11:59
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          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2020-06-23 09:31
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            这是大神用得方案之一，另外得看你训练质量怎么样
            6楼2020-06-23 11:19
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              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2020-06-24 13:13
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                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2020-06-28 08:38
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                  可以
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-07-03 18:15
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