要学会控制念头，念头来了立刻断念，不能有一时的大意，多看看精品贴和戒色文章吧。别放弃

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，牢记这十六字断念口诀，忘记就等于破戒，就等于失败

低级的欲望，肆意放纵便可获得。
高级的欲望，承受痛苦才能获得。
顶级的欲望，历经煎熬方能获得。

破戒后要懂得从失败中去吸取教训，从中总结经验，争取下次不要在犯，这样子你才会成长，要知道自暴自弃是解决不了问题了，赶紧振作起来，破戒后更要警惕自己的念头，加强对戒色文章的学习和练习观心断念的力度，防止再次破戒的情况发生，加油，保持警惕，远离黄源，做好实战，养成学习的习惯，努力学习戒色文章，苦练观心断念，控制好情绪，戒骄戒躁！