生酮配合力量训练，减脂效果咋样？【健美吧】

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肚子上的顽固脂肪一直减不下去，有氧做的多了，肌肉也狂掉，但腹肌就是出不来，不知道用生酮搭配力量训练效果咋样？听说拉扎尔就用的生酮饮食保持体脂，吧里有人试过了吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-11-11 09:19回复

我们都知道垃渣尔用的💉和💊，生酮饮食什么的难道是配合💉和💊的？我不懂。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2019-11-11 10:49

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治疗癫痫症的那个吗

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2019-11-14 06:43

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身体健康就好，何必入魔？

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2019-11-15 10:31

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试过半年生酮算不上计划就是猛吃肉到撑主食一点不吃蔬菜一点点体脂20掉到13

来自iPhone客户端6楼2019-12-02 12:01

然后发现自己毫无训练痕迹瘦猴子一个。。。

来自iPhone客户端7楼2019-12-02 12:01

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生酮你会很没精神没力气会影响训练效果

IP属地:四川

来自iPhone客户端8楼2019-12-02 15:38

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搞半天是个死肥宅原来这么脑瘫

IP属地:贵州

来自Android客户端9楼2020-12-15 19:00

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