10月10日，新开一贴。过午不食已经10天了，前10天严格过午。昨天听美容院老板娘说晚上要吃个水果才能保持代谢速度，所以从今天晚上开始每天晚上一个苹果，开始新一轮的打卡。现在坚持过午不食已经不成问题。元旦目标65kg，还有83天，每天减0.5斤，加油！
中午没吃饭，吃了点圣女果，晚上继续不吃，希望明天掉秤多一些。过午不食后面4天体重不降反增，可能确实和吃的少了代谢慢有关。现在改变方法希望有效果。以前也减过很多次，都没有这次有毅力，这次感觉真的可以，贵在坚持！运动的话看心情吧，还是太懒了
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。今天晚上体重要爆了，86公斤太难下了。
。期待明天
！
。终于下86了，现在感觉晚上多吃些低热量的，喝个酸奶对减重有帮助。今天晚上再喝个酸奶，多吃点水果。
