网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：694,084贴子：16,755,032
  • 11回复贴，共1页

卧推时全握想象把杠铃掰歪是哪个方向呀

只看楼主收藏回复

卧推时全握想象把杠铃掰歪是哪个方向呀
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2019-10-06 17:59回复
    豹哥的补剂太坑了。当然是用力握紧，随便你怎么掰
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2019-10-06 20:03
    收起回复
      手腕被卧推搞伤跟半握全握没关系，要注意手腕始终要与重量积极对抗，不要完全交托给护具
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2019-10-06 22:21
      回复
        往外，卧推时背是要收紧的
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2019-10-07 02:00
        回复
          大臂内收
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-10-07 08:28
          回复
            掰臂力棒的掰法，也不要刻意，收紧背部出杠后，未往下放的时候，做一个掰的发力方向，当然杠铃杆是掰不弯的，但这样掰会使你的肩部和肘部旋转一个正确的角度，保证负荷位于胸肌
            IP属地:安徽来自手机贴吧6楼2019-10-07 10:33
            收起回复
              IP属地:北京7楼2019-10-07 11:09
              回复
                没一个正面回答问题的，是往上，还是往腿，还是往头
                IP属地:浙江8楼2024-05-10 11:47
                回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 11回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴