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38岁农民一个,身高176,体重69,跑了半个月了,这成绩咋样
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醉眼看花迷离
华丽飘过
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38岁农民一个,身高176,体重69,跑了半个月了,这成绩咋样,全程下来没有太吃力的感觉,跑完走个百八十米呼吸就正常了,而且也没有出现过腿痛,膝盖痛这些,感觉自己应该还可以跑的更快更远,大佬们有什么好的建议没有
送TA礼物
IP属地:新疆
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1楼
2019-09-29 10:18
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醉眼看花迷离
华丽飘过
6
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是在沙漠边缘的公路跑步,人少车少。都是平坦的柏油路,每天都是一路跑过去,跑够自己的目标再快走回来,这样的方式可取吗
IP属地:新疆
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2楼
2019-09-29 10:22
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Not--
打酱油的
5
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在练练 跑进4分钟
IP属地:陕西
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3楼
2019-09-29 10:27
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醉眼看花迷离
华丽飘过
6
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感觉自己步幅应该差不多吧,步频能快点配速应该会好很多
IP属地:新疆
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4楼
2019-09-29 10:30
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小笨笨的笨蛋
内牛满面
13
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属于进阶跑者
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5楼
2019-09-29 10:35
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coolkey000
鸭梨山大
11
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这么快,退役兵吧,以前练过
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6楼
2019-09-29 14:31
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呐谁﹏忒想伱
华丽飘过
6
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调整呼吸和跑姿,十公里+不是问题
IP属地:广东
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7楼
2019-09-29 14:47
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89nmia
鸭梨山大
11
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身高体重和我一样。。优秀
9楼
2019-09-29 17:18
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醉眼看花迷离
华丽飘过
6
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每天进步一点点,最主要就是坚持
IP属地:新疆
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10楼
2019-09-30 08:06
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贴吧用户_0Ze854S
华丽飘过
6
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俺城里人都跑不了这么快!老乡真大神
IP属地:北京
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13楼
2019-10-14 18:38
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zhangxiazhu6
1L喂熊
1
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👍
IP属地:云南
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14楼
2024-07-28 16:49
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