各位大神，求指教一些高热量低脂肪的食物，最近想增肌，但是又不会吃，不胜感谢🙌【健身吧】

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各位大神，求指教一些高热量低脂肪的食物，最近想增肌，但是又不会吃，不胜感谢🙌

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-09-17 07:32回复

白砂糖0脂肪

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2019-09-17 08:53

鸡胸肉、鱼肉

3楼2019-09-17 11:15

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IP属地:湖南

4楼2019-09-17 11:19

多练练大肌群器械训练以大肌群为主饮食平时多吃些高蛋白的食物牛肉鸡胸肉鸡蛋鱼虾

来自Android客户端6楼2019-09-17 11:49

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高热量就是油脂，1g 9大卡糖和蛋白质4大卡。

IP属地:湖北

11楼2019-09-23 08:07

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