我曾在医院主要从事心理咨询、司法鉴定、智力鉴定以及孤独症儿童感统康复等等。

心理咨询其实是件不容易的事，或者说是件很难的事情。我的做咨询师的感受，就是咨询师要非常具有慈悲心，同理心，真正从人性角度尊重来访者的人，尊重来访者，全身心的倾听来访者，形成自然而然发自内心，对来访者的珍视（超越社会评价标准的珍视），这种珍视有利于形成共情，而共情对于来访者走出困境，自我成长又是不可或缺的。

过于执着也是一种痛苦。说放下，又不知道怎么放下，从哪里入手。真正能感受到是一种执着，真正放下是一种顿悟吧，那是超越理性的，是一种明悟。所以说聪明和智慧不是同一件事，我想聪明是用思维在思考，是一种意识，一种理性，智慧是一种知情意合一的感悟。

倾听内心的自己，真正关爱理解自己，接纳过去被排斥的自我，或许生命有不同的方向。

看到帖子关于快速解决心理问题的看法
我觉得这样有些言过其实了，有些不负责任了。一般来说，人格正常，知情意协调的来访者，如果只是体验到暂时的心理不适，这样短时间咨询确实比较快，如果来访者属于神经症范畴，想快速解决，这是件很难想象的事情，如果人格都受到影响，产生异变，那样更是困难，想快速解决这类问题，我觉得基本不现实。心理咨询也只能有一定界限，也并不是万能。就说神经症而言，有些专家把它归为精神障碍，这类问题想仅仅通过咨询解决问题，难以奏效，需要配合精神类药物，当然这样，也不一定能完全治好。所以看心理问题也要趁早，不要拖，太晚了，就像身体病那样就难以治愈了，多数时候就是维持一种状态。

道家讲长生久视，清净无为。

陷入自己内心世界的人，看不到他人，他看到的他人，其实就是自己内心的投射，如果非常讨厌自己，那么就很难真正关爱他人，会像仇视自己那样仇视他人。温和、理解、接纳自己，也就能自然而然接纳他人。那些不被自己包容的那些“他”，或许就是那些不被接纳的“自己”。

谈谈对心理疾病诊断的看法。因为我是曾在精神专科医院担任心理咨询师、心理测量师，现在即将去高校担任心理咨询师。我们医院是三甲精神专科医院，在全国也有一定名气。在医院有给患者下诊断权的，只有精神专科医生，心理咨询师（非临床背景）没有权利的。这说明下诊断是极其慎重的事情，不能草率为之。我现在看到不少网友看书或百度，或自行量表测验就给自己定义什么心理问题，这是很严肃的事情，给自己误下诊断，不仅增加心理负担，更会影响诊治病情，更会形成先入为主观念，主观将不存在症状，向自己想象中靠拢。

谈谈心理量变使用看法。从医学角度来看，没有心理咨询师，精神心理医生指导就单独使用量表对自己施测是极其不负责任的，因为没有知道，你的测验过程就不严谨，测验结果就不能保证，最重要的是不能仅仅根据测验结果就下诊断，下诊断是个很复杂的过程，一定要慎重。我在贴吧内看到有咨询师，推荐量变给吧友单独使用，我觉得这样是对吧友身心健康不负责任，也是对心理测量学的不尊重。希望吧主重视这个问题。

长期封闭内心，压抑情绪，会让自身变得异常敏感，会过度关注他人对自己的看法，也会经常怀疑他人对自己有敌意。精神时常处于兴奋，对外界刺激过于敏感，易怒易烦躁，总是想独自待着，睡觉怕光怕轻微声音，睡眠质量不好；同时伴有精神易疲劳，白天没精神，无精打采，干什么都没兴趣。

事实上学会识别，表达，管理情绪对维持心理健康很重要。积极沟通或许是一种表达情绪很好的方式。这种沟通，包括自我内部探索与对话；另一种是与外界的沟通。

面具带久了，可能自己都忘记自己是谁，迷失了自己，忘了或者说不敢想，不敢接近真实的自己。我想我们已经远离内心真正的自己已经很久了，为了得到认同，为了得到到重要人物的爱，我们一次一次抛弃了自己真实的想法，不再信任接纳自己的想法，那个真实快乐的我越来越不完整了。慢慢的，不知怎么了，我们变得似乎总是焦虑，忧心忡忡，总是犹豫不定，总是反反复复。

戴上面具，不做自己，做他人的依附，满足爱与安全的需要，但是同时我们的灵魂也就受到束缚，我们亲手给自己套上了枷锁。从这刻以后，我们似乎丢失了活力，丢失了勇气，丢失了希望，生活失去了色彩。我们总想去逃避，总是陷入对明天的担忧和恐惧，对他人的怨恨，对自己的厌恶。我们有时甚至感到活着就是行尸走肉，未来如此让绝望、不安，还有什么值得期待。我想放弃真我，依附他人，诚然得到一些，但我想失去的更多，即使独自出海面对狂风暴雨航行，或许比整日患得患失，整日重复一天天的恐惧更有意义，更值得。