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回复：真实开始减肥～发誓绝不在微胖界的行列中徘徊了

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在上信息课
来自iPhone客户端24楼2019-04-16 09:05
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    早上一套15分钟美丽芭蕾瘦手臂 打卡～
    来自iPhone客户端25楼2019-04-16 09:06
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      2025-07-29 10:40:15
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      早餐
      一个鸡蛋（不吃蛋黄）
      一个中等大小的紫薯
      半碗水煮菜（无油无盐 四片生菜 四片油麦菜 5根芹菜）
      来自iPhone客户端26楼2019-04-16 09:07
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        昨天下单的称 明天才能到 好激动呀 因为从过年到现在一直没称过体重 希望是个好结果吧
        来自iPhone客户端27楼2019-04-16 09:08
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          现在的我真的大腿小腿都很粗！！
          来自iPhone客户端29楼2019-04-16 10:23
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            五月底我再发次对比图
            来自iPhone客户端30楼2019-04-16 10:23
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              中午吃了一个中等大小的紫薯然后压成了泥和燕麦一起混着吃 超有饱腹感～
              还吃了半碗水煮菜（西红柿一小个 生菜4片 油麦菜四片 豆芽一大把）
              来自iPhone客户端31楼2019-04-16 15:43
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                能站着就不坐着 现在习惯了吃完饭就站个十分钟左右
                来自iPhone客户端32楼2019-04-16 15:43
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                  2025-07-29 10:34:15
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                  不管这个贴 有没有人 我都会打卡到我瘦了的那天
                  来自iPhone客户端33楼2019-04-16 15:44
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                    昨天在帖子里认识了一个小姐姐 身高比我高那么一点点 从130减到103左右 她带着我减肥～感觉多了一个小姐妹 减肥之路不会这么无聊 我们俩每天打卡还会聊点别的 这种感觉很好！
                    来自iPhone客户端34楼2019-04-16 15:45
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                      晚上一个小苹果
                      吃完后十分钟就开始运动啦
                      一般就是五十分钟 十分钟拉伸～
                      来自iPhone客户端35楼2019-04-16 19:53
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                        加油加油 长期目标92
                        来自iPhone客户端36楼2019-04-16 19:54
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                          减肥第四天
                          早上好呀
                          今天的早餐是一个小紫薯
                          两个鸡蛋（都只吃蛋清 不吃蛋黄）
                          水煮菜（五根芹菜 油麦菜）
                          运动打卡
                          一套芭蕾瘦手臂操 15mins
                          来自iPhone客户端37楼2019-04-17 08:31
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                            早上喝杯温水 对肠胃好～
                            来自iPhone客户端38楼2019-04-17 08:32
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                              2025-07-29 10:28:15
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                              今天上午的课很早就下了 所以午饭吃的很早
                              吃了一小个紫薯🍠 和一个小苹果
                              做了一个小时运动
                              来自iPhone客户端39楼2019-04-17 16:16
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