最近练了两个礼拜泰拳，一天一练1个半小时左右，包括半小时热身加体能。差不多每天300个俯卧撑150个腹肌训练，然后各种支撑，基本一个动作接一个动作没组间休息，看起来很容易但累得发飙，周末两天休息。两个礼拜卧推直降15公斤。泰森的平时的训练不知道比我这个业余玩玩强度大多少，我以前也觉得以他的体格卧推130太少了。但自己简单感受两周后，发现能在专业拳击训练强度下卧推达到130KG，力量一点都不小，可能比专门在健身房练卧推达到180KG更难。