小时候幼儿园就开始被家里训练长跑，每天11站地大概，一直到初中都是体育特好的那种，西城区800米第4名跑不过我，但是家里嫌我四肢发达头脑简单爱打架，所以不许我去锻炼，初中以后慢慢变胖，有几年基本没怎么出过家门，整天玩电脑，后来又女色太过，直到25岁夏天心血来潮跑了半个月每天5公里左右（这个时候是160多斤我身高173，但是我是不显胖的人，周围人看我也就130 140那样子）突然感觉膝盖疼，那时候还没有跑伤膝盖这念头，又跑了两天才反应过来可能是太胖膝盖受不了了，歇了·1个月跑两天又疼，然后就又2年没运动，27岁170斤了赶紧跑步减到150，膝盖又开始疼，歇到30岁居然180斤了，这次长记性了，我跑几百米就走一段做几个深蹲再跑，每周跑4 .5天 ，每天差不多一小时，现在155斤左右，可是现在膝盖基本不疼了，大腿关节又疼上了。 也说不好是筋疼肌肉疼还是骨头疼，就是刚起床或者坐久了起来疼，走一段就不疼了，跑的话还是隐约感觉变扭，医院也瞧不出原因，就说是注意运动量，但是我这也没多大运动量啊，跑得也不快。
写的很多求大神仔细看下，我这是什么情况啊，按说以前就算运动过量也就是疼几天就没事了，现在是一直疼都好几个月了