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类型：现代魔法
适合：新手以及独修实践者
——夜臣

关于作者
Michael Furie(北加州)已经做了十四年多的男巫（名词witch也包括男性）。他从十二岁开始学习巫术，十七岁正式宣誓。他是一名美国男巫，在爱尔兰的传统实践中，是Cailleach的牧师。

主题目录
#第一节：购物与巫术
第1章：无论好坏：浏览超市
#第二节：魔法基础
第2章：魔法基础
第3章：魔法道德
#第三节：超市咒语书
第4章：清理(和清洁)
第5章：和谐
第6章：治疗
第7章：爱、欲望和美丽魔法
第8章：运气
第9章：金钱
第10章：保护
第11章：精神能力和占卜
第12章：节日
第13章：混合

第一节 购物与巫术
介绍
我下车，找到一辆购物车(希望没有吱吱作响，摇摇晃晃的轮子)，走进杂货店，我只想着一件事：魔法！我知道这听起来是个愚蠢的想法，但事实并非如此。一个杂货店是一个很好的地方，可以为强大的咒语找到各种各样的材料。草药、香料、油、食品和饮料都聚集在一个容易到达的地方；而在各种神秘学商店里找出昂贵的、奇怪的配料，或者拼命地在树林中寻找正确的根、草药或真菌都是困难的。这里几乎有数千种神奇的成分可供你使用，而不用费劲地从不同的来源获得它们。过去有很多关于草药魔法的文章，也有一些关于食物魔法的文章，但关于如何用超市里的食材制作强力魔法的文章却很少。
魔法，为了继续与我们的生活相关，必须像我们所做的那样进化和成长，也随着我们的文化的成长、变化和扩展。超市，作为我们的现代市场和(几乎作为)药店，为我们提供了神奇和充足的物品供应魔法，排除了难以获得的和异国专属的成分。当如此丰富的魔法资源存在于我们自己的家园附近时，任何人都不应该再被迫去筛选无止境的邮购、互联网和目录资源，寻找合适的药草或油料。这种可能性实际上是无限的。
我花了一些时间想这本书的名字。其他一些标题的想法可能是，我找不到奇怪的成分，帮助我！，我和其他人住在一起，我不想让他们知道我做魔法，我负担不起所有幻想的东西，帮助我！这些名字中的任何一个将适合作为这本书的名字，因为它涵盖了各种各样的成分，想法、和咒语，你可以在家里看完书后，快速到您当地的超市，以获取所有必要的项目。这些法术是现代的，将不需要复杂的准备或成分，也不会有任何宏大的，过度参与的仪式需要。
在我所做的一切中，我更喜欢一种简单的方法。巫术来自普通百姓的魔力，而不是富有的贵族阶层。大多数过去的女巫从来都买不起黄铜的吊香炉、铜五盘和仪式剑，他们用的是他们拥有的东西。为了保持这种精神，我们应该利用我们所拥有的东西：在我们当地的市场上有各种各样的草药、油、蜡烛和食物。并不是说那些花哨的或者昂贵的工具和原料是坏的，远非如此；只是它们有时候很难找得到，当然它们也很昂贵。
当我第一次开始工作的时候，我用了一把菜刀作为仪式刀，而且几乎只能用药草、油和蜡烛。我只能在超市买东西。我住在一个很小的小镇里，在那里很难买得到外国的草药，在至少50英里的范围内没有任何神秘学的供应商店，所以除了我能邮购（网购）的几种草药，当地的杂货店就是我的巫术店。我很幸运地在一家旧货店里找到了一只手工制作的五角蜡盒，一只手杖，一根棍子，一只我母亲给我的陶罐，超市里的原料构成了我收集的全部巫术用品，而且它们运作得很好。直到今天，牛至（一种草药oregano）仍是我最喜欢的神奇药草。
如果你已经是一个有经验的女巫或者魔法从业者，我希望这本书能增加你的练习，但是如果你从来没有施过咒语，那么第二章和第三章的重点是解释魔法和施法术的所有基本知识，使这本书成为一个完整的理论和实践书。这本书是按意图分类的，对于每一个神奇的意图，都有几种选择。这种类型的魔法可以被描述为厨房巫术，因为它是一种相当“使用什么是可用的，什么是有效的”的方法施放法术。虽然花时间在购买特定的原料上是值得的，而且绝对值得做蜡烛或进行全面的仪式，但这样做并不总是可能的。在这种情况下，我们需要简单有效的咒语，使我们可以随时使用。

ddd！！！

加油吖

暖！

精神护盾（主意：这个方法是本书里的，如果有需要可以修改）
如果你觉得需要保护，想象你自己被一个白色的泡沫包围着。
光凝结并“凝固”成一个反射、反光的球体，排斥一切消极和危险。当你想象时，吟唱以下内容：
Shield of power, protect me from harm,
From threat of danger, negativity, and storm;
Glowing power, mirrored might,
Keep me safe with your magic light.
（意思是：力量之盾，保护我不受伤害，不受危险，消极的风暴威胁；发光的力量，反射的力量，用你的魔法之光保护我的安全。）
这个咒语确实有帮助，但如果人群太多，它可能要重复不止一次。上一次我去购物的时候，商店里挤满了人，所以当我穿过过道时，我不得不默默地重复这个咒语四次。
我喜欢用另一种类似的咒语来帮助整个购物体验，这就是我所称的“抗焦虑之球an Anti-Anxiety Orb”。这个法术适用于那些你在进入商店之前忘记使用防护盾的时候，而这种焦虑已经潜入其中。就像上面的标准盾牌一样，它可以在需要时被重复和加强。

抗焦虑球
找个地方停下一会儿，想象一缕凉爽的蓝光从天上面下来，通过你的头顶进入你的身体。想象这条线一直延伸到你身体的中部（肚脐或者往上一点的地方），然后再一直延伸到你的脚。现在，想象一下，光线在你体内膨胀，并释放所有的压力和焦虑。视觉化这个光膨胀，直到它变成一个围绕你的圆球，你就完全被净化了。为了避免任何进一步的分裂。念咒语保持这个球，为自己念出咒语：Anxiety banished, stress cast away;
Calm returns, here to stay.（意思是：焦虑被驱逐，压力消失；平静回来，留在这里。）
这其中的关键是从最细的线开始的，这样当它扩展的时候，它就会把所有的焦虑都推出来，让你平静和恢复活力。我喜欢这个咒语，并且经常使用它。
有关铸造这两个法术的帮助，请参阅下一节。它涵盖了法术的所有步骤，如冥想，视觉化，设计，时间，颜色，伦理道德等，并且应该给你一个魔法哲学的坚实基础。如果你已经有了神奇的经历，你可能想跳过第3节，或者浏览下两个章节。就我个人而言，我喜欢阅读书籍中的基本知识，既能用批判的眼光看，也能看到其他人对施法术这一主题的看法。它总是给我提供思考的食粮，而且从根本上看也不会有什么坏处。

第二节魔法基础
有许多技能和技术，每个施法者应该知道，并且掌握，以执行成功的魔法。冥想和情绪能量的适当传导是学习中的最重要的技能，本节将指导你完成所有必要的练习，使你成为这个或任何实用魔法体系熟练的魔法实践者。除了对心灵的适当训练之外，重要的是要理解，当你发出你法术的能量时，它会投射到物质层和星体层，作为一种显化你目标的手段。物理层面当然是由物质世界组成的，在这个世界里，一切事物都发出自己的能量模式。

第2章魔法基础
平常的考虑
首先，确保你的电话关机了，而且没有人会来打扰你。确保你不太饿，口渴，或者不得不去洗手间。此外，保持一个神奇的日记（影之书）或笔记本是一个非常好的主意，你在其中记录你所施的每一个法术，施放的日期，它是什么类型的法术，月亮的相位，和最后目标显示（愿望实现）的日期。当然，你也可以包括你对魔法的任何个人想法。让别人读你的魔法日记不是个好主意，要把它放在隐秘的地方（夜臣：在中世纪被看到了，可以要被绑在十字架上烧死的）。而且，在你的目标显现之前，千万不要对任何人说你的魔法，因为这会引起问题。别人的能量有时会阻碍你。
如果有大量的能量与你个人的魔法目标相反，那么你当前的法术就会受到阻碍。然而，如果你与物质世界的能量流一起工作，并将你意愿的节奏与地球和月亮的节奏相匹配，你的魔法将得到增强而不是阻碍。这是神奇时机的基础：了解世界的自然潮流，并安排你的法术与世俗能量的适当流动相吻合（比如月相、时间、颜色。。。。。。），以体现你的魔法目标。

掌握时间
最简单的魔法时间形式是在月亮的适当阶段为你的魔法意图施展你的法术。盈月(从新到满月)是进行积极的、与增长相关的魔法的时候。满月的三天是最适合祝福，召唤女神能量和高能量(大规模变化)的咒语。下弦月(在满月之后一直持续到新月)是一段适合释放（解除）、驱逐和解散的时间。在第三章中会有更多的介绍。
这也是最好的，但不是完全必要的-在正确的季节施展你的法术来增强其效果。春天对应于新月，夏天对应于满月，秋天对应于衰弱的月亮（下弦月），冬天对应于黑暗的月亮(新月之前的三天)。例如，以消除一个坏习惯最适合的时间将是在衰弱的月亮，在秋天的季节。这将最大限度地发挥你的能力，将你的意图与适当的能量流动联系起来。
话虽如此，但并不总是有可能(或明智地决定)等到理想的季节才施展法术。根据月亮的运动来计时你的仪式就足够了。例如，如果你一直想戒烟或做类似的事，你想要使用魔法作为辅助，恰巧是十月，你有最好的条件来施展你的法术。另一方面，在冬天的一个黑暗的月亮，将是理想的时间驱逐不受欢迎的实体或有害的人，让他们永久离开你。最黑暗的时刻(无论是月亮还是季节)都会使你的驱逐能力最大化。不过，别担心，那种魔法几乎从来不需要。我不是想吓唬任何人，我发誓。
另一个有效的神奇时机的方法是按照一周中的每一天工作。一周中的每一天都有特定的行星和魔法关联。
星期一：月亮之日。这是对于心灵和梦想，工作以及与女神能量连接来说最好的一天。
星期二：火星之日。对于任何涉及冲突、力量、男性精力和行动的工作来说，都是一个伟大的日子。
星期三：水星日。适合交流、占卜、学习和精神改善的一天。
星期四：木星的那一天。最适合为扩张而工作，影响处于权威地位的人，还有好运的一天。
星期五：金星的一天。这是施展爱情、美丽和友谊魔法的理想日子。
星期六：土星的一天。保护和接地魔法的日子。
星期日：太阳的一天。连接男神能量的最佳时间、成功和财富、力量和疗愈魔法。
魔法时间只是施法过程中的第一步。确定您想要使用的咒语，并收集所有必要的成分和物品，这是接下来的步骤。

日用品
要在这本书中创建一些食谱，如油，你将需要基本的烹饪项目，如锅，勺子，筛子(最好是金属的)，和罐子与紧凑型盖子。这本书中的一些咒语要求布艺包。这些通常不是在大卖场，但许多较大的食品/药房/汽车/家庭用品/所有类型的商店都有一个面料部分。所有你需要的东西是：一个3到6英寸的可以选择颜色的面料，和一些线，纱线，或绳索，以捆绑它。除此之外，符咒中所要求的任何符咒袋都可以用普通的芝士布来代替，这在大多数普通的大卖场中是很普遍的。
你可能会注意到，我没有在这本书中加入任何熏香食谱，原因是我真的想把这份工作的范围限制在只能用超市里的原料制作和使用的魔法物品上，必须在特殊木炭块上烧香。此外，许多市场出售预先包装的棍子香（一条条的香）和锥形香，可以购买兼容各种仪式气味的香，并与给定的法术一起使用。最后，如果你想自己做香，你可以根据每一章末尾的配料列表制作你自己的食谱，或者你可以修改一个油配方，这本书适合你的需要。这本书所包含的法术并不是用来和香一起使用的，但是如果愿意的话，它总是可以包括在内的（也就是说香可用可不用）。
当收集蜡烛和织物这样的配料时，选择颜色可以是最重要的因素。对准色彩在帮助保持你的法术所有的能量方面起着重要的作用。

冥想
冥想是心灵的一种集中，并在其中创造一种放松的意识状态。当你学会正确地冥想时，你实际上改变了大脑的运作方式-将脑电波频率降低到所谓的“阿尔法”脑电波水平。正是这种放松的意识水平，才是运作魔法所必需的。
在为创造一种神奇的精神状态而设计的适当的冥想中，一个人能够改变杂念和使用“alpha”级别（应该是脑电波的一种状态）在施法中驾驭、计划和设计魔法工作。
您不必担心alpha级别是不自然的或永久的。当我们感到困倦或注意力放松至少三分钟时，我们都会进入这种状态。例如，在看电视的时候滑到阿尔法水平是很常见的。一旦你转移注意力，你的大脑就会恢复到“贝塔”的水平，清醒意识的比率就变高。在看电视的时候施咒是很难的，更不用说睡觉的时候了。这就是为什么冥想是如此必要。我们可以利用这个过程将我们的思想转变成一种神奇的状态，并保持我们专注的意识。这对于我们成功地使用法术是至关重要的。
既然你知道了在法术中使用冥想的原因，那么问题就变成了：“我应该如何为魔法冥想呢？”首先，你有时间冥想。现在，我并不是说你需要每天花一个小时去冥想或诸如此类的胡言乱语，我只是说你应该每天至少冥想一次，即使只有五分钟左右。频繁的冥想和长时间的冥想会使大脑更快地适应，但是任何程度的调整都是朝着正确的方向迈出的一步。你不必因为有人说你需要花大量的时间或以这样的方式冥想才能“正确”地做这件事而感到自卑。没有唯一的方法能对魔法进行适当的冥想。多条路通向平静中心。
这里有一个快速的冥想参考，供你使用，以使你的大脑很容易进入一个阿尔法脑电波状态。