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不想做five的带哥进

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不想做five的带哥进
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2018-08-05 21:50回复
    生活如此美好可不能当five
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2018-08-05 21:51
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      2025-05-15 06:53:34
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      跟我一起打掐吧 隔天跑一次就好
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2018-08-05 21:51
      回复(4)
        还要控制饮食 不能吃带餐 烟酒不碰
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2018-08-05 21:52
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          睡前50俯卧撑
          IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2018-08-05 22:50
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            一天一个样嗷 加油
            IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2018-08-05 23:07
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              day2 今天听取了 昨天有位带哥的说跑慢一点 看来跑一天必须得休息一天 不然 会有所不适 明天得跑步休息了 就这个速度各位带哥说可以吗 基本 没喘气 就跟走路一样的呼吸


              IP属地:浙江来自iPhone客户端17楼2018-08-06 21:44
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                接下来我决定跑一天休息一天 休息的一天来举哑铃 练手臂 不然每天8km 我怕jio受不了 今天脚腕有点酸疼感了
                IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2018-08-06 21:46
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                  2025-05-15 06:47:34
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                  有努力嗷 加油
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端19楼2018-08-06 21:52
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                    俯卧撑一组15 一组休息30秒 6组 over
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端21楼2018-08-06 22:38
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                      加油💪
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端22楼2018-08-06 22:55
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                        今天休息嗷 就做了俯卧撑 15一组6组 day2
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端24楼2018-08-07 21:44
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                          加油嗷
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端25楼2018-08-07 22:04
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                            慢下来就很难快起来 今天跑的很奇怪 感觉是今天🐛了的原因 很乏 2km开始就很难受 后来就放慢了md 答应我别冲了
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端26楼2018-08-08 21:40
                            回复(2)
                              2025-05-15 06:41:34
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                              今天手机长脸上了 加油 嗷 俯卧撑day3
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端29楼2018-08-08 22:32
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