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我！要！减！肥！立！贴！为！证！

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我！要！减！肥！立！贴！为！证！
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2018-07-14 16:12回复
    二楼
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2018-07-14 16:12
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      计划是这样，我每天凌晨2点下班然后回宿舍换衣服换鞋出去跑步一小时跳绳半小时回宿舍再做几组有氧最后洗澡睡觉
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2018-07-14 16:13
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        嗯就更到这里一周以后挖坟更新
        IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2018-07-14 16:15
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          哦对了，还有不喝可乐不吃夜宵每天除了正常餐以外就吃一些蔬果一盒酸奶当零食就这样，溜了溜了
          IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2018-07-14 16:17
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            挖坟更贴
            IP属地:福建来自iPhone客户端29楼2018-07-21 16:20
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              一周以后的我是这样的
              IP属地:福建来自iPhone客户端30楼2018-07-21 16:21
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                用千克我觉得比较难算不够直观，就改成斤了
                IP属地:福建来自iPhone客户端31楼2018-07-21 16:22
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                  其实除了第一天有散会步跳了几下绳以外其他时候都在咸鱼emm因为跟对象吵架了没心情锻炼愁了几天把体重愁轻了一点
                  IP属地:福建来自iPhone客户端32楼2018-07-21 16:44
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                    2018年……2023年更一下，现在49.3kg，算是减肥成功了，共勉家人们
                    IP属地:福建来自Android客户端45楼2023-05-29 11:08
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