问下各位大佬，米的碳水是按生米的重量还是米饭的重量【健美吧】

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问下各位大佬，米的碳水是按生米的重量还是米饭的重量

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问下各位大佬，米的碳水是按生米的重量还是米饭的重量

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2018-05-15 09:09回复

看你什么米

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2018-05-15 09:16

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不感兴趣

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你这问题太刁钻了。

来自iPhone客户端3楼2018-05-15 10:01

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肯定是米饭啊

来自Android客户端4楼2018-05-15 10:13

一般都是按生的~

IP属地:山东

5楼2018-05-15 10:15

我反正按米饭

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2018-05-15 10:18

生的，熟米有水份，按生米的碳水的百分比

来自iPhone客户端7楼2018-05-15 11:08

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生米。按生米的营养含量算。网上大多给的都是大米的营养含量。熟米水分会大很多，每家做的米饭含水量也不一样。熟米碳水含量比大米会降低很多。

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2018-05-15 11:37

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不感兴趣

开通SVIP免广告

这个问题就很刁钻了

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2018-05-15 16:16

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啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2018-12-10 15:14

你把大佬们问住了

IP属地:宁夏

来自Android客户端12楼2019-07-07 16:04

有条件自己单独煮饭生米称

来自iPhone客户端13楼2020-03-21 21:09

不应该是一样么只是你煮熟了米膨胀了水分多了每百克的碳水不就少了么

IP属地:云南

来自iPhone客户端14楼2020-03-22 20:42

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我也觉得应该按照生的，但是增肌期3g的碳水根本吃不饱的，比如昨晚我用了生糙米350g煮米饭，生糙米的碳水为百分之70，也就是理论碳水应为245。但我煮成了米饭重量为750g。按照每100g25g碳水计算。为187.5。差距甚大，

IP属地:江苏

15楼2020-04-03 14:11

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