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2018年3月26日星期一凌晨体重120kg立帖开始，坚持一

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2018年3月26日
星期一
凌晨体重120kg
立帖开始，坚持一年，目标90kg！
IP属地:天津来自iPhone客户端1楼2018-03-26 01:19回复
    加油！起床跑起
    来自Android客户端2楼2018-03-26 06:12
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      2025-07-29 05:38:48
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      2018年3月26日
      星期一
      早餐前鱼油一粒
      早餐没吃
      IP属地:天津来自iPhone客户端3楼2018-03-26 12:41
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        我跟你体重一样。也是今天第一天。一起加油。。
        来自Android客户端4楼2018-03-26 13:00
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          饭量减少一半或者2／3就行了，3餐都吃，素菜为主，少量主食，可以加餐，吃黄瓜，苹果等
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2018-03-26 14:44
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            今天第一天。一起加油。。
            IP属地:安徽6楼2018-03-26 16:02
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              2018年3月26日
              星期一
              午餐一个生菜加豆腐丝 还有一点点炒菠菜
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2018-03-26 17:25
              回复
                IP属地:天津来自iPhone客户端8楼2018-03-26 17:26
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                  2018年3月26日
                  星期一
                  晚餐一杯水加一粒鱼油
                  加运动
                  IP属地:天津来自iPhone客户端9楼2018-03-26 22:45
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                    跑步
                    来自Android客户端10楼2018-03-27 00:02
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                      太胖，一上来跑对关节不太好，慢慢适应！
                      IP属地:天津来自iPhone客户端11楼2018-03-27 00:30
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                        同为天津人我红桥的，给你点建议，我建议你一定要吃点主食，不然你会没有力气，减肥快其实不好，身体会支撑不住，还有这么大的体重必须要给足力量训练，不然你会后悔的，
                        IP属地:天津来自iPhone客户端12楼2018-03-27 04:22
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                          咱俩现在情况一样一样的
                          来自iPhone客户端13楼2018-03-27 10:33
                          收起回复
                            2018年3月26日
                            星期二
                            晚餐没吃，一粒鱼油准备开走8公里！加油！
                            IP属地:天津来自iPhone客户端15楼2018-03-27 19:58
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                              2025-07-29 05:26:48
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                              晚上回来晚，不过运动要坚持！
                              IP属地:天津来自iPhone客户端16楼2018-03-27 23:00
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