年后体重将近两百斤，想要减肥，于是在家附近找了家健身房，办了健身卡，请了私教。
我没有任何锻炼经验，教练一上来就让我每天只吃鸡蛋，一餐只吃其中一个蛋黄，这样合适么？
不是说节食减肥不好吗？
我以前天天点外卖，忽然一下子什么都不吃，身体代谢会不会出问题啊？