我还想努力

我从2016来的戒色吧，已经快两年了，现在还是这样

可以先从散步开始，放松心情，保持内心宁静，楼主，你要知道，只要活着，就一定还有希望，不要轻言放弃，你要知道，你的身边，还有我们。新的一年，祝你好运。(^_^)

如果真想改变，你会自救。只是你还忘不了那种虚假的快感，但我已经怕了，你还没彻底从根本上认识淫欲的对人身心的残害呢？从头来过，勇猛精进，不要被自己打败。你可以从几个方面来恢复身体，第一就是戒色，怎么戒？吧内精选帖子很多很多，自己去学习，不多讲。很简单，1、把淫欲的危害刻骨铭心的记在心中。2、远离一切能够引发淫欲心的东西，网络，社交、狐朋狗友，大街上，不该看、不该想的一切一切。3努力恢复身体，晚上早睡觉。4做养生运动，我的方法是坚持做恢复肾气的养生方法——蹲墙功，不知道做了有没有两个月，最近断断续续的，但是我的精神恢复的还算不错。每天起的比较早，中午不愿睡觉，这样晚上就容易早睡了。然后第二天可以早起。

你要记得不能熬夜，要早睡觉，否则会不断消耗肾气。

现在有精力去跑步和打篮球了。在没做蹲墙功以前，我没有那些精力也没那兴趣。现在可以打打篮球，跑步半个钟以上。

光想有什么用，要行动起来

加油兄弟

我说的比较简略，没有过多的细节，请你见谅。总之你要恢复身体，戒色是基础，多学习，多思考，改变自己的生活习惯，不要独处，独处要增强自己的定力。不要被欲望牵着鼻子走，不碰南墙不回头。努力改变自己吧，你也可以。调整好，放平自己的心态，积极乐观，你要相信自己一定可以的。加油。

要行动起来！行动代表一切！行动代表你内信念强大与否！

楼主，你得想明白，戒色到底是为了谁，戒色谁会受益.

你有把黄色信息全部断干净吗？你还在意淫吗？你还在搞擦边球吗？你有每天规定自己至少学习一个小时的戒色文章 书籍 精品帖子吗？ 你有早睡早起吗？你有内心向善 主动帮助别人过吗？ 你为戒色付出过多少努力？