孝德@文中实修报告 7月16日
星期天 晴转多云
1.孝亲爱老：诵经念佛的功德回向给父母，愿他们都能身体健康。家里盖房子呢 希望家人们能够和谐 幸福 以和为贵，家和万事兴。
2.早起锻炼：昨天22：40分后睡觉，早上5：30分起床，5:45分出门， 快走20分钟 六点10分左右回来 感觉有点累
3.学习经典：跑步时背诵《清净明诲章》一遍
念诵南无大慈大悲观世音菩萨圣号共半个小时左右
4.素食养生：没喝酒，有肉边菜 早饭3个馒头两碗粥。午餐两碗半面条
晚饭一个馒头 两碗米粥)
5.正能量录音 晚上来YY上听课
6.正能量文章：
7.日行一善
8.反思不足:今天早上起来以后也是浪费掉了大把的时间 今天早上去菜市场买馒头的时候 我突然想到想要吃两个馒头 那个卖馒头的老板也很纳闷 她说今天怎么了 要买两个馒头啊 我只是笑一笑 今天不加班 但是上班的时候赶得很急 自己工作能力很差劲 一定要提高能力 尤其是质量要提高才行
今天晚上吃饭的时候我就用馒头夹那个豆腐皮来吃 同事问我好吃吗 我说挺好吃的 然后她就学我馒头夹豆腐皮来吃 另一个同事看到以后就问这样好吃吗 第一个同事就说 她相信我 然后第二个同事也这样来吃了 真的是这样 如果不说假话 真的可以把自己在别人心目中的信任度就提高了
还是要身体力行才行 不然你说的话 别人不信啊 真的要做好才行 历事炼心
感恩各位同学！孝德学苑实修接待接待群319397995
感恩

戒色后的恢复，和你的戒色质量密切相关。所以平时要学会养生，早睡早起，饮食清淡。吃药只是辅助作用，不能从根本上解决问题。要想恢复，必须彻底戒除

撸了十几年时间半年就想恢复，不是太急于求成了？还是慢慢来吧，自己种的恶果，也要自己慢慢来偿还啊，不是说好就能好的，先落实吧里的精品贴吧

另外，网上搜的药不可以随便乱试吃的，有的吧友不遗精的乱吃药吃出频遗的也有，如果不严重还是建议自己落实精品贴自己恢复，人体本身就有自我调节恢复机制的。

最好还是不要吃补药，吃补药，邪念会大增，自己觉悟不够的话极易破戒！

过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折
手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无**制，走上了伤精损气耗神的不归路！
人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
幸亏你在这里提问，耽误了戒除时间就麻烦了，因为长期SY会引起各种发育问题，比如身高，骨骼发育，还会引起各种疾病，脱发，手脚无力，腰膝酸软，腰疼，蛋疼，耳鸣，肾虚，阳痿，早泄，前列腺炎，睾丸炎，精索静脉曲张，精液不液化等问题。。
赶紧戒，我说说方法：
把电脑里和移动设备里的H全部删除，一个不留。。任何和H有关系的东西全都删！
严格控制上网时间，好好学习，完成作业，到初中了抓点紧，为读高中做准备！
想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐，做到不想SY为止。。
下载几本电子书放在手机里，有空就看看：《欲海回狂》（白话）《戒为良药》《冥律淫罚》。
晚上早睡，有空了去户外或者和朋友们在一起，给电脑安装反黄之盾插件。
在家多帮助父母做家务，在学校多帮助朋友同学，能力范围内多做好事，这样久而久之，正气提升，自然就能慢慢戒掉SY的。

朋友你好！一定要继续坚持戒色养生SY了五年半年时间的戒色养生身体肯定有所恢复但距离康复道路还是比较远请继续坚持身体恢复是需要一个过程的不是一蹴而就的。建议您反省一下在养生方面有没有改进的地方！加油加油！