楼主，一切都会去过的，没有过不去的坎，只有想不开的人，既然改变不了，那就坦然接受吧，这也是一种历练。

看了你的帖子后，楼主我觉得你有些怨天尤人。为什么我们这么努力还是会诸事不顺？因为我们自身的业障太重，什么叫业障？过去的习气，过去做的恶事，过去的坏习惯。你真的想要戒下去，改过自新我就不信没有别的办法学习，你说你做笔记了，那多少有些印象，这个时候在脑海中细细品味那些知识岂不是一件乐事？