是否压力过大？是否久坐？是否不注意饮食？

♥控制遗精主要靠养，从生活作息，饮食，做人几方面严格执行才能恢复正常！前提是一定要彻底戒除手淫！
一定要小心翼翼遵守每一条，把遗精次数减少，恢复才好！！
♥1.早睡早起，不吃辣，不吃五辛葱姜蒜，韭菜，洋葱，不喝酒，这些刺激性食物可以增加淫念！不利于控遗！有前列腺炎的更不能吃！不要久坐久视，久坐久视伤肾加重虚，身体越虚就越容易滑精！要做到22点前睡觉6点起床，睡觉右侧身吉祥卧。采用其他睡姿容易遗精！
♥2.如果可以建议坚持吃素，吃素可以减少欲望，可以生慈悲心。少吃肉和五辛可以减少欲望，减少意淫，更容易控制遗精！晚餐少吃，5分饱，不饿的前提或者不吃，细嚼慢咽，不吃难消化食物，清淡饮食！手淫过度脾胃虚弱，早餐中餐七分饱，过饱晚上会遗精！晚餐更加要注意少吃！或者过午不食，要不更容易遗精！
♥3.远离任何黄色，不小心看到也要保持平常心不为所动，心动了就要立马去行善去洞察，化去欲望不意淫！这点很重要，念头起来的时候要立马断念！告诉自己不能去意淫！这是行恶会得报应的！然后去行善化欲望！否则只能做欲望的奴隶了！只要还有意淫的话也会遗精！！只要真心行善到一定的量了，你会发现断意淫念头是很容易的！主要还是坚持去做！
♥4.最重要的是，学习传统文化明白善恶，孝顺父母，大力忏悔行善放生，从小事做起，去布施帮助别人！行善可以让自己起善心和正气！正气足了自然明白自己的过错！！从小事做起学习，让自己忙起来！每天都要去行善！去某宝爱心专区捐款，每天看精品贴，回答问题去成全帮助更多人戒除手淫！推荐去喜马拉雅听吧主大哥的(下学梯航)和(化性谈)录音！！最好每天坚持听，然后按照里面所提倡的去做！
♥5.保持良好的心态！改掉不好的习性，如懒惰，拖延症，用好的习性来代替，不生气，不怨恨别人，不要让遗精和失眠左右自己，照平常心去做该做的事情，不要因为遗精失眠就减少学习时间！
♥精简概括就是: 吃素，锻炼，养生，忏悔，行善，修心，养好性格！就是坚持戒色后的恢复办法！如果你说你做了但是没恢复请多反问自己是否有哪些没做到的！！一切问题请多反问自身！请多反问自身！
♥几方面缺一不可，必须严格恒久地执行，饮食没注意必遗，意淫必遗！吃辣吃肉必遗！吃五辛必遗！早餐中餐过饱必遗！晚餐过饱必遗！生气，怨恨别人，不修心必遗！在做到这些的前提下，无论遗精是否都要保持平常心态去坚持，就算遗精了也不要压力太大，只要你坚持每天这样做，慢慢身体会自动调整恢复的！大道至简，贵在恒久啊！

你去填写本吧上方置顶联合问诊单！或者你直接加微信louwaishui2备注初三学生遗精问题

回复6楼，吃素看这里：
吃素是最大的放生，合理搭配才有营养。
五谷杂粮+纤维类+蛋白质类，三种都吃才会健康。
1.五谷杂粮就是主食，占每顿一半左右。
2.纤维类就是青菜萝卜这些，提供维生素和蔬菜营养，促进消化。
3.蛋白质类也是人体每日必需，土豆、山药、芋头、豆及豆制品、花生、糙米、燕麦、坚果、豌豆、紫菜、瓜子、头发菜、面筋、一些瓜类等这些都是。
菜式多样化，可以几个素菜炒一起，素食不会营养不良，全世界很多人吃素。其中美国科学家试过长期只吃土豆，没有任何问题，所以土豆的营养属于比较全面的，可以合理安排。
想减肥就多吃纤维类的，想增重就多吃蛋白质类的！

作者是一夜遗精两次恢复案例
戒色七个月，我是这么把遗精病治好的 http://tieba.baidu.com/p/2981942734

每天一定要早睡早起（重点），同时三餐规律营养，适当运动，保持心情愉悦舒畅，乐观积极，这几点对恢复身体相当重要了！
戒色一定要下定决心断除一切黄源和诱惑性， 同时要多学习j品贴，飞翔大哥的《戒为良药》、sy后遗症治疗吧吧主louwaishui的《戒色文集》都可以认真看一下，包括好多前辈的帖子！学习时记得做下笔记，方便巩固学习！
基本所有问题都囊括了，就是不认真看！
一定要多学习，提升觉悟，有能力了一定要帮助戒友， 一旦自己胡思乱想的时候，就来看帖回帖！帮助戒友，解答疑惑，行善去恶，这点非常重要！帮人即是帮己！同时还要多忏悔，忏悔自己所造作的种种邪淫过错！努力孝顺父母，不断提升正气阳气，欲望自然化去！很多前辈都是这么做然后迅速彻底的恢复了！

楼主你好，我也是遗精了两年多了。
遗精要想好一定要从两个方面来调整。
第一，就是从因上努力。所谓从因上努力。那就是吧主所说的断恶修善，孝顺父母，从自己的心性中去改正。无论如何，都要有个好的心情，不能怨天怨地。要接受现在所发生的一切。我们不但要戒色，还要断一切恶，修一切善，要相信善有善报。诸恶莫作，众善奉行。
第二，就是从缘上努力。所谓从缘上努力。那就是断除一切会导致遗精的恶缘。这就是飞翔大哥所说的，被子不要太暖太厚了，不在吃的太饱了，要早睡早起。睡觉不要仰着睡，要吉祥卧等等，这就是从缘上断绝遗精的要素。
种善因+好缘（戒除一切会导致遗精的缘）+时间，遗精一定会恢复的。
我现在已经是断恶修善第100天了，我们遗精的患者一定要自强不息，不能自暴自弃，要努力。要加油，要坚持。我相信我们的身体一定会越来越好的。努力。加油。

楼主，我也是半个月没有遗了，结果二天遗了三次。
我想和你说的是，不要怕，不要气妥，继续坚持，好好断恶修善，好好按照吧里的宗旨去做，一定会恢复的，努力。加油。

压力大会遗精的，目标要定的合适，循序渐进，别给自己太大压力，应该会改善的。

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阅读下 【北京大学】看见征文，忽然也想写一篇、、 http://tieba.baidu.com/p/3902563240

楼主可以去看看口碑好的中医，还有做好养生工作，早睡早起，饮食清淡一点，多运动，保持良好心态，孝顺父母，坚持下去