戒了8天破戒了 早晨YY严重，九点才起来，总是赖床破戒。头一天的任务还没完成就晚睡了。以后要严格要求，把时间都用到雅思、工作上，不看无关网站，必须23：00之前上床，7：00之前起床。能克服早晨就能克服八成意淫。南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。

哎，我从今天开始把戒色日记公布出来吧，自己写没有监督做的挺不好的。虽然知道该做什么。