今天下午我自己练了二头和腹肌，出挺多汗的，然后被人叫去游泳，游之前吃了点饼干蛋白质之类的，游了20分钟左右，全程蛙泳而且不觉得累，然后就去吃了。问下这会不会消耗肌肉？？本人175CM，66公斤。