平常的时候心率在96左右，是不是心率过快？
今天是第7天晨跑，户外跑起来一分钟左右，心跳会加速到150以上，心脏负担有点大，但是能坚持跑1公里，之后慢跑或走3分钟，再继续跑，
现在每天早上跑2.5公里左右，感觉心脏快蹦出来了，
我知道慢跑30分钟以上才开始燃烧脂肪，但是现在实在是做不到，看到好多人第一次就能跑出5公里多，好羡慕啊！
大神们，我这样还有救吗？能继续跑下去吗？现在每天2.5公里左右实在是不够量啊。越看别人的成果越灰心了。。。
对了，以前上学的时候，5公里冬季长跑还能全校第三名呢，现在，唉……