1、认识邪淫的罪过：我们要断除任何心念之前，必要认识断除对境的坏处，如果你不认识断除对境的坏处，你永远铲除不了的，所以想到上面讲的罪必需要认识，然后净化淫欲心和邪淫之念。
2、众生视父母：深信佛说的话，我们在生死相续中一切众生曾经做过自己的父亲、母亲、儿女、夫妻。过去做母亲的时候尊重，今世我来过去的母亲当做情人而邪淫，这是天下最大的耻笑。
3、众生视佛菩萨：在佛经里讲过，每一个众生都是未来佛，有些众生视佛与菩萨的化身，而且修密的人，把一切众生当着本尊而修炼的，那么，把自己的情人与喜欢的人认定佛菩萨而修炼，恭敬，尊重。若是对佛菩萨的化身产生邪淫的话，罪过是无量的。
4、持戒：持戒是一切修行的捷径。
5、布施放生：邪淫与淫欲心起于本性的贪，灭掉贪需要舍，舍才能铲除贪的本质，所以布施，放生能铲除邪淫和淫欲心。
6、持咒：诸佛菩萨的功德是无量的，心里产生邪淫和淫欲心是，赶集念佛经与咒语，咒语和佛经有不可思议的加持力。
7、禁食：心中产生淫欲心时，禁食，或者少吃饭，一般下午少吃饭能战胜淫欲之心。
8、寻找难事：如平常不敢去干的事，如催要欠款。
9、冷水来洗澡：这个主意本是佛经里记载的，另外少穿衣服。
10、目标转移：心中产生淫欲心时，把自己的情绪转移成另外的方向，想自己喜欢的事情、或者看书、听歌曲等。
11、慈悲观：你心里的情人模拟想像自己母亲的脸相，不使它忽大忽小、忽上忽下。把这个影像想得很清晰，然后观想她就是我亲生的妈妈。
12、不净观：比如说觉得自己的男女情欲比较不容易降伏、妄念比较多的，佛陀就教我们修“不净观”。把自己心爱的情人，观想成一个尸体，人死了以后开始肿胀、腐烂、生虫、流出血水，或是想像一根骨头的模样。依你所看过的，不论是图片或是动物的骨头，你就在脑海里头模拟想像那一节骨头，或者不净观的那个尸体。
13、法空观：不管是人我空观，法我空观，缘起空性观、我空观都属于法空观，这些都是顺入佛法的正理。所以你把自己心爱的情人观空，把自己也观空，把自己的一切淫欲心安住在 “空”的概念之中。
14、观魔鬼：在被动的情况下，把自己心爱的情人观为魔鬼、妖精、妖魔、罗刹，他就是转变情人来害我的。

转自佛弟子文库，写的很好，和师兄们一起分享。

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