我也曾经频遗，目前应该已经好转很多。我个人总结我的频遗是包皮多长引起的。我11月之后把包皮翻起来后，刚开始很不习惯，忍着习惯与内裤摩擦之后，龟头敏感度下降许多。以前每月会有5-6次遗精，这个月只有1次了。应该是晚上睡梦勃起时，龟头不那么敏感了，刺激小了，导致做黄梦的次数基本没有，也就基本没了梦遗。因此建议可以把包皮翻起来。当然初期一定要注意翻起来不要太久，避免出现水肿。