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要想问问大神1.想通过跑步减脂，减脂和跑速有关吗？因为有人说必须要达到8km/h以上才行，2.减脂是不是只和心率和跑时，只要达到一定的心率，并坚持一定的跑时就能减脂了
来自iPhone客户端1楼2016-01-27 20:34回复
    以跑步减脂的话 建议心率保持在150左右持续30-60分钟
    再有疑惑的可以加我Q
    5楼2016-01-27 20:49
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