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请教下我怎么改掉坏习惯

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腿上外八字难看加上消耗体力～
上身会摇摆～主要是肩膀处前后摆
然后是摆臂摆不开背肌比较宽的原因
下身有天生的原因～上身可能是以前练的时候方法不对把肌肉练死了现在很僵硬怎么纠正？
来自Android客户端1楼2015-09-08 16:20回复
    我百米15秒～5公里22分上下～怎么改善啊～跑的太慢了身体严重不协调
    来自Android客户端2楼2015-09-08 16:22
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