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回复：大家哑铃划船多重？靠谱点的

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体重60kg 不用助力一组120公斤能做15个吧做好了能做7组
IP属地:山东来自手机贴吧17楼2016-04-16 18:51
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    传说练背和练胸的重量要相仿，是这样么？
    IP属地:吉林来自WindowsPhone客户端18楼2016-04-16 19:08
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      IP属地:陕西来自iPhone客户端19楼2016-04-16 19:13
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        体重60，杠铃95能做组幅度夠但控制不好
        IP属地:北京来自Android客户端21楼2016-04-16 20:43
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          我体重93公斤，哑铃划船如果52.5公斤，20次左右；极限为90公斤2次
          22楼2016-09-30 08:26
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            我这水平，如果在中国算什么水平？
            23楼2016-09-30 08:28
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              是真的啊，很轻松的啊
              24楼2016-10-01 08:08
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                25公斤12次
                IP属地:四川来自Android客户端25楼2016-10-01 08:09
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                  我目前只在家里训练，家里只有一根长哑铃杆，可以加重到100公斤左右。目前只隔天练2个动作：负重40-50公斤俯卧撑（负重50公斤可以撑30下左右）和单臂哑铃划船（少次数只要练力量，一般85-90公斤，2到3组）随便玩玩
                  26楼2016-10-01 08:13
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                    体重70，单手45kg10次
                    IP属地:北京27楼2016-11-01 22:01
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                      有助力带32.5kg，8rm，无就27.5，12rm，哑铃单臂
                      IP属地:上海来自iPhone客户端28楼2016-11-02 00:16
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                        50kg十五次吧 哑铃做的很少 杠铃划船120kg可以标准做十个以上
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端29楼2017-12-31 18:33
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                          我一般用25kg左右哑铃划船，不用太重的，不然控制不好，
                          IP属地:吉林来自Android客户端30楼2017-12-31 20:39
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