跑步过程中补水问题_跑步吧

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跑10公里的话需要带水吗，自从买了腰包背后每次都带上一瓶水，然后因为中途停下来喝水就拖慢了速度降低了跑步成绩，如果不带水反而会一只不停的跑完全程，可是就怕缺水对身体不好啊，我该怎么办

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2015-08-19 17:35回复

我平时多喝水，跑前喝半杯，跑完再补水

来自Android客户端2楼2015-08-19 17:45

不感兴趣

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跑完喝也可以把，十公里不多

来自Android客户端3楼2015-08-19 18:13

不用吧

IP属地:新疆

来自Android客户端4楼2015-08-19 18:18

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