补充下，身高1.75米，体重严重超标，重度脂肪肝，高血脂，高血压，尿酸超出最高值。

不容易啊，楼主加油哟

楼主这身高，这体重，简直是两个我，好艰难啊，加油！

加油吧，跑步会让你身体超好，是时候锻炼锻炼了

跑步和快走是两个运动，建议你还是以跑为主，我开始跑步时186cm94公斤，第一次跑咬牙坚持了7分钟，上气不接下气。转眼也刚好跑了一个月现在体重88kg，可以一口气跑5公里，用时31分钟

我也是从210开始跑步锻炼的，5月15开始到今天正好3个月，瘦了33斤 平台有20多天吧 一直坚持 最近几天又开始掉肉

加油，我老公也是重度脂肪肝，现在跑步肚子没了，肝也正常了

加油

加油，只要坚持，减下去没问题。

加油！别急，不要受伤。

其实胖子除了药物副作用或者家族遗传之类特殊原因，都是懒出来吃出来的，控制嘴是首要，跑不动先跑再走，保证每天消耗大于你的摄入，体重大瘦的反而快加油加油！要坚持住，等你跑成习惯，不瘦也会瘦

补充，我老公40啦，和你身高一样你还年轻三岁，一定可以的