每天念南无（na mo）观世音菩萨 1000声，这样你晚上睡觉就安稳了，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦！

一个月几次

精品贴里有控制频遗大全的帖子，

中医认为遗精的类型分为几种，心肾不交、湿热下注、气不涩精、精观不固。如果中药调节需要知道自己属于那种类型。戒色吧多数是SY导致的肾气不固，金锁固精丸是可以试试的。导致遗精的因素有很多，平常应该注意导致遗精的因素。例如喝酒、意淫、劳累过度、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、睡眠的姿势、内裤太紧、被子盖太厚、白天看不干净的东西、想不干净的事等等因素。另外可以试些控制遗精的方法。例如：固肾功、吉祥卧。另外可以寻找医术高超的中医治疗。

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我甚至1周有过3次的经历，都是yy惹的祸，现在好多了，修心最重要，我也在努力！！！

既然踢腿有用，就坚持吧

加油兄弟，我以前也是遗精一月45次特别烦恼，之后每天站床上做50个标准固肾功，现在半月遗精一次，听我的没错，还有作息饮食要清淡

是这样的姿势嘛

就是直接把腿往头上踢，最简单的动作，别想的太复杂了

慢慢来，会戒掉的！加油！！！！

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