接下来的事大家都懂了。那针对于这个，我们怎么解决呢？那肯定是必须最大限度地去除这种人格弊端。我的做法是：
1、周末坚决不呆在家，坚决不宅！周六么可以出去一些公园玩玩，湿地公园等。周日去人才市场转转，看看。
2、每天早起慢跑1小时，晚上散步1小时！
3、9点半必定上床睡觉！
4、不吃垃圾食品！！烧烤、膨化、腌制菜！
5、不玩游戏！
6、谦虚，不能骄傲！！
7、不要过分注重细节，胸怀放宽！
8、平时也要注意劳逸结合，不要太用功！！
然后大家肯定很关心我吃什么，那我现在和大家说，现在我觉得枣子+桂圆+枸杞+南瓜子就够了，我现在还是每天吃，尤其是桂圆，感觉对大脑帮助尤其之大！

楼主，现在已经开始戒了，但是性能力还能不能提高？

楼主戒之前都有哪些症状？ 现在是否都恢复？ 每种症状恢复用了多久？ 也许这些戒色成果更能激励大家继续戒色，坚信戒色！

各位兄弟，我先吃饭去了。晚上见。

订了

感谢楼主分享 学习了 看黄必破

顶

的

向你学习

赞叹楼主，继续加油！

大家好，我回来了。鉴于有的兄弟提出我之前有哪些症状，怎么恢复的，那么请听我一一道来。我当时症状如果都算的话估计得有30多种，但我就最最主要和典型以及最难以忍受的进行述说。由轻往重地说。我把破坏力分成1~10这几个等级，1最轻，10最重。下面开始。
1、体臭。破坏力：1。
说实话，这个可以不算什么病，就是给人很尴尬的感觉。具体部位是在头发内、手、臀部（这个最重，甚至坐过的椅子都很臭，恶臭无比）。这个我戒了2个月就完全自动消失。
2、青春痘+油。破坏力：2.
我当年发了大概有5年非常严重的青春痘，高三一年加上大学的四年。当时脸上没有一处好皮肤，就像癞蛤蟆的皮，而且脸上很油，甚至于手指甲都很油腻，捏过的笔没多久就很滑。这个我想给大家好好地讲讲。我这个恢复很快，四个月吧，完全消失。为什么呢？主要是（1）我一直用中性肥皂洗脸（2）这个最重要，我喝了一种植物泡的水，很神奇。后来我查到了，这种植物的名字：金鸡毛草，又叫明月草。我奶奶特意让人从外地老家捎来的，然后自己辛辛苦苦种植给我吃，真的很感激她!

（1）我一开始两年是涂了复方酮康唑软膏，见效是很快，但是不去根，而且要涂很多，还挺贵！（2）后来我奶奶打听到了一个神奇的土方子，就是五爪金龙草+艾叶，用这两种草泡水烧，然后把用烧出来的药草水洗澡！真的很神奇，就洗了一周就见效了。后来大四的暑假发了最后一次，我奶奶就又烧了次，最后到现在都没复发！！完全康复！！

楼主继续！！

我以前确实很固执，强迫症，非常缺乏应变能力反复核对，过渡焦虑…