怎么办，谁能告诉我

楼主这应该不是严重的问题，可能是身体自动调节 的过程，不要担心，你要做的就是坚持戒色，坚持做固肾功。

看看吧里的精品帖，根据自己情况练习，坚持下去

做做运动吧！多看看戒为良药等书籍

坚持戒，加油

遗精有个专门的精品贴，必须执行。
系统性戒色，固肾功，马步，铁板桥，配合运动必好无疑

楼主我跟你很像，20天没遗精了，但3天前看了擦边图，结果这三天遗了两次。

我们在遗精的路上走的很辛苦，相信会有光明的那一天

可以试试散步，每天晚饭后出去走上一个小时在做做固肾功效果不错，楼主每次遗精记录下时间，个人感觉每次睡醒之后接着睡最容易出现迷糊而遗精的所以不管几点醒，醒了就不要睡了。每次4~7点钟最容易遗精，所以你可以早睡谁八九点睡到晚上四点起床。冬天起床有点困难你可以慢慢养成习惯，你也可以放生，也可以行善，总之是心坏了你要把他调正。方法比困难多找适合自己的，加油， 一．关于遗精的恢复的帖子
1.「奥斯汀资源」试谈遗精的病因病机与辩证 http://tieba.baidu.com/p/2021554112
2.转：阴虚火旺而遗精的调理方法（白天无意淫而晚上坐黄梦遗精） http://tieba.baidu.com/p/2795381193
3.怎么控制频繁遗 http://tieba.baidu.com/p/2821981690 谨以此法献给频繁遗精或屡戒屡破的朋友们，加油
4.戒色期间头号强敌：频繁遗精！来看看怎么预防 http://tieba.baidu.com/p/2385718052
5. 预防遗精（漏丹）之综合 http://tieba.baidu.com/p/1449470694
6.治疗遗精方法 http://tieba.baidu.com/p/2754722237
7.聊聊遗精的问题 http://tieba.baidu.com/p/1201236872
8. 我戒色期间的身体调养关于遗精漏精转自戒色论坛 http://tieba.baidu.com/p/2737782664
9.顽固性频繁遗精的根本治法！！
http://tieba.baidu.com/p/2719033676
10. 遗精不仅仅是因为肾虚 http://tieba.baidu.com/p/2837608782
11.专论三：遗精治疗 http://tieba.baidu.com/p/2222137336?lp=5
12.顽固性遗精的根本治法 http://tieba.baidu.com/p/2719080825?post
13.案五：频繁遗精彻底恢复 http://tieba.baidu.com/p/2541151042?lp=5
14.太极拳的意境（做减少遗精的运动必看的视频） http://tieba.baidu.com/p/2193819388?lp=5
15.

没事 慢慢来，

可能有点湿热吧 吃点中药调理下会改善的

加油！