我现在戒了之后，很容易上火，晚上常会出现失眠状况，脑袋也因为上虚火整天昏昏沉沉的，做什么事情都没有动力，就想休息睡觉。新的一年一定要戒掉，请大家帮我解答一下这些到底是否是戒断反应，为什么？怎么处理？