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别小看棒铃

只看楼主收藏回复

本人深蹲100kg卧推80kg但是依然无法很自如地摆弄这根10kg的棒铃
来自Android客户端1楼2013-12-13 17:28回复
    我擦。那新手要拿多少的啊？我没什么力量啊
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2014-08-14 05:34
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      2025-07-29 15:04:36
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      我也算初学者，现在一根10kg的双手持，两根6kg的，单手持
      来自Android客户端3楼2014-08-14 20:38
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        我也想买个 不知道多大重量的好呢
        IP属地:黑龙江4楼2015-06-05 12:55
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          买了个10千克 一开始玩确实费劲 ，现在好多了 没有那么费劲
          IP属地:黑龙江5楼2015-06-21 13:43
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            轻棒铃也好玩。
            IP属地:重庆6楼2017-09-14 12:08
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              10公斤一般人拿都拿不动的， 5公斤还凑合吧
              来自Android客户端8楼2022-08-25 08:26
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                双手，学会流动以后就容易了。
                IP属地:云南来自Android客户端9楼2024-01-22 13:35
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                  2025-07-29 14:58:36
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                  我靠，我纯新手，弄了个二十斤的棒铃，简直太轻了，准备买个四十斤的玩玩，我感觉起步就得三十斤，普通男青年
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-09-08 20:32
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