吾辈肚子绝对没多少赘肉 腹肌虽不说明显但也能看出六块了。。
八分钟腹肌视频我做到第二级了 第三级只有第三个动作过不去其他完全能一路跟下来..
这泥煤啊肩倒立就算了 深蹲推起脚的时候更有一股力往两边倒下..