首先，本人上班族，年龄二十多，理工科，没有太多的对于国学的研究，打坐，只是一次偶尔看到家里气功中的静功，萌生出的想法，各放找资料后，发现本吧，看到诸位前辈的帖子，也想再此小发一下自己的日记。
自己打坐的想法仅仅只是想要让自己心静下来，排除身边的干扰，给自己一个思考的空间，其实，我不懂也不是特别有欲望去了解其中的奥妙，我觉得只要处身其中肯定会有所领悟，同时也望前辈指教。
我只是初学打坐，且只是初步了解了一些打坐的知识，但是知识单独一个人练习，怎么样才能知道自己的姿势是正确的，不正确有害处吗？只是打坐了几天，单盘，左右交替，感觉很舒服，很轻松，只是腿还不能完全盘起来，退很疼，腰部也有点胀，打坐玩以后，很精神！
请教一下，像我这样长期练习会有坏处吗？