去健身房练了大概20多天了
之前基本没怎么锻炼过身体
但是已经度过了开始那段肌肉酸疼期
从上周开始，不知道什么原因，两只手的中指老抽筋
正常待着没有问题，往里弯点就疼了，如果握紧拳头再张开
中指都起不来，需要另一只手帮着才能掰开，半夜尤其明显
开始以为过了段时间就会好，可是两周多了还这样
问了教练也没说个所以然
有没有老手告诉下原因啊
我怀疑是不是跟举杠铃有关啊
强度太大？我每边都上的10KG卧推基本也能8x6组
谢谢