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求·怎么把脖子练粗而且可以血管的那样的

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如题


IP属地:海南1楼2012-04-16 15:50回复
    能说下原理吗?


    IP属地:海南3楼2012-04-16 16:23
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      挽尊


      4楼2012-04-16 16:32
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        粗了肩膀就不好看了


        来自掌上百度5楼2012-04-16 16:43
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          颈子有肌肉好呀。
          哥就是有颈椎病,有时头晕脑胀的厉害。
          看肌肉网里的练颈子,额头搞个头套,
          下面挂个哑铃片,2.5公斤一个就够了。
          不知哪个头套哪里有卖的。
          www.jirou.org这个网站不错的。


          IP属地:美国7楼2012-04-16 21:09
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