感觉你没有看过飞翔大哥《戒为良药》，了解一下吧，你的问题很初级，很适合或者说必须去看一下了

什么时候明白人身是臭皮囊，也就戒掉了

建议买本《寿康宝鉴》看看，对你戒色有帮助

你说了硬憋就是忍 就是不学习强戒 必定失败 你问问自己戒色养生 行善积德 适当运动 做到了多少 只撸不射是自欺欺人 心动则精自走 你已经丢失了身体最宝贵的 用来滋养五脏六腑的肾精！

一个人最深的渴望不是sy，而是恢复纯净的灵魂，放纵的生活会把你导向惶恐与痛苦，而纯净的灵魂包含所有的美好与喜悦。名医孙思邈云：“凡精少则病，精尽则死，不可不思，不可不慎。忍是强戒 不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念 建议学习戒为良药 寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的
问：当念头起来的时候，要如何控制它？怎么样不跟坏念头跑？
答:念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。
“不怕念起，就怕觉迟”。不怕你妄念生出来，人谁都有妄念的，都有这种妄想。妄想纷飞，这个没有了，那个又来了，妄想很多的。可是你不要怕妄想起来，就怕你觉悟得迟！

加油

戒色养生 行善积德 适当运动 做到才能改变 想戒色你必须你必须深刻了解xy危害 人的身心症状是会相互影响的 必须坚定戒色决心 建议学习戒为良药 寿康宝鉴

可以先控制一下每天晚上饮食不要吃太饱。

旁人说再多道理也听不进去，非要等自己在现实里撞得头破血流、遍体鳞伤的时候，才后知后觉领悟到那些人生的真谛。

多学习

不要去理念头，不要理心魔，欲望来了可多念佛号南无阿弥陀佛，很快欲望就会消下去的。一定要控制住自己，远离黄源和不好的人

把看黄渠道锁死。

之所以反复破戒根本原因只有一个那就是觉悟有漏洞，只有觉悟高才能降住心魔，而觉悟的神力来自于每天学习，请你记住是每天！
因为提高觉悟就好比吃饭，吃一顿饭只能管一阶段或者管一天。提高觉悟也是一样的，你学一篇文章只能管一阶段或者一天，因为心魔老怪他也在不断的提升自己的等级，你只有不去洗脑提高觉悟，才能够打败心魔。
戒色吧这些戒五六年的大神们，也是做到每天都学习，因为养成习惯很重要，没有学习习惯你懂的再多也是必破！

加油，坚持戒色！