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2024-05-04
备战鲅马，打卡30公里马拉松吧
鲅鱼圈目标330，今天状态不错，10公里开始一直掐455配速跑的，全程无补给，跑完体感不累
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2023-09-23
朝阳马拉松安全完赛马拉松吧
朝阳人民太热情了，全程都在加油，速度根本停不下来，也是首次跑进140，之前143，PB了...
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2023-08-31
跑个半马，跑步吧
本想530跑的，6公里一个大下坡配速就上来了，然后就停不住了，跑完体感不错
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2023-08-20
10公里打个卡，好久没发帖了跑步吧
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2023-04-23
周六，打卡30公里跑步吧
今年第一个30+，本是想3小时跑完，结果越跑越来劲，比预期快很多
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2023-04-09
家门口比赛，拖鞋跑半马跑步吧
之前拖鞋一直是10公里，今天也是第一次穿拖鞋跑半马，顺利完赛，一路上听到最多的就是...
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2023-03-21
晨跑半马，4天第3个半马跑步吧
下个月家门口半马比赛，这两天都是慢摇半马，这次跑下比赛线路，冲了一下，目标150之...
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2023-03-06
天气转暖，拖鞋10公里跑步吧
室外10度，短裤拖鞋10公里，后5公里冲了下，挺酸爽的
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2023-01-28
新年第一个半马，感觉不错跑步吧
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2023-01-23
大年初二，零下18度，跑步10公里跑步吧
外面还刮着大风，吹的直淌眼泪，眼泪都结冰了
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2023-01-07
打卡12公里，跑热了，剩一段也不跑了跑步吧
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2022-12-31
体育场打卡10公里跑步吧
2个多月没在体育场跑10了，今天刷个10公里，心率有点高，感觉不累
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2022-11-23
第6次全马，后程崩了，但也坚持下来了跑步吧
今天去市里体检，完事之后就往回干，去年就是跑步回来的，走的近道，今天就想绕个大圈...
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2022-11-07
跑步上班，凑合20跑步吧
从厂区绕了一小圈，凑合20公里
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2022-10-21
和跑友一起跑半马，虽然很累但是PB了跑步吧
和跑友一起跑个半马，过程虽然很累，但也突破了自己，破PB到感觉很爽很开心，继续加油
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2022-09-18
跑步上班，跑步吧
吃饭早，没啥事就跑来了
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2022-09-04
全马第一次跑进4小时跑步吧
和跑友一起跑的，感觉是不一样，16公里25公里和30公里吃了西瓜和香蕉，30公里补完我和...
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2022-08-26
体育场刷圈，打卡16公里跑步吧
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2022-08-19
刚下完小雨，打卡10公里，好凉爽跑步吧
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2022-08-07
全民健身日，公园打卡半马跑步吧
一圈3.5公里，跑了6圈
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