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2明天休息一天
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2请教大神 正手练习 跟反手练习 哪个效果好一些?感觉反手冲肩很容易冲过去 不过今天引体向上刷新自己记录 正手31个✌🏻
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2今天第三天明天准备休息一天 吧里大神锻炼作息时间怎么安排的
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03144怎么开始?4有偿求份训练计划1070休息了两天今天开练 感觉还不错✌🏻9还有我们瘦子有没有必要控制体重?1周期第四天 常规锻炼加反手俄挺练习 感觉反手要挺起来要求往下压的角度更小 力量要求更高些13低团感觉手臂力量不够,撑不起来,手伸不直,请问怎么锻炼这方面的力量?2求教支招 现在支架上并腿俄挺上去能顿一下一秒左右 如何能有效延长滞空时间2181周期第三天 明天休息一天 感觉反手的比正手难度大很多 往前冲肩很容易趴下去 但是反手手腕手指不疼0有什么好的训练计划吗011811完全免费,想做的就扣扣1练了三天了 今天休息一天✌🏻4练狠了,颈椎反弓严重,晚上睡觉起床需要别人帮忙把我头抱起来