回归练俄挺除了俄挺倒立基础外其余东西不碰了健身房也不去了【俄式挺身吧】

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回归练俄挺除了俄挺倒立基础外其余东西不碰了健身房也不去了

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IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2019-04-16 22:49回复

俄挺和健身房不冲突我觉得，我也是健身房练好目标肌肉再去练冲肩。健身房哑铃的重量也更多选项，可以针对性练一些俄挺的基础力量。我现在也能做并腿的俄挺，虽然只有2到5秒之间。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2019-04-17 07:32

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没冲突啊，如刀疤大神说，锻炼各部位的力量参照健美。

IP属地:广东

3楼2019-04-17 09:22

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我也一样很久没去健身房练器械。，集中精力，就磕俄挺。

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2019-04-17 09:42

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