巧手净洗衣粉皂粉洗衣液招代理啦！！！厂家直销，有意者🉑加微信15936682035 感谢大家对巧手净的支持

现在市面上的水果品种多样 火龙果也有红心的和白心的 吃了这么多次的火龙果 但是你知道它们到底有什么区别吗？ 今天来给你科普科普~ 「 红心和白心区别 」 1、品种不同 买过火龙果的朋友应该知道吧，光看外表是看不出区别的，只有切开才知道里面是红的还是白的~ 可能很多人会以为红心火龙果是国外引进的品种，但其实白心火龙果才是从国外引进的，因为产量高，所以市面上差不多是白心的红龙果居多，而红心火龙果却是果农杂交出来的品种

必是注定的人，才来与你相遇。 今生相遇相爱，注定是前世的因缘。十年修得同船渡，百年修得共枕眠。

来源:香港艾威序国际研究训练机构|作者:艾威序|发布时间: 2017-01-18|2360 次浏览|分享到: 刘桂芝是庙山村的

夏天，我们都恨不得天天躲在“空调房”里享受夏日的凉快，但这导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。　　 其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……所以夏天多出汗才是最健康的。下面让我们来了解出汗的10大惊人好处 1 排毒防癌 出汗是最好的排毒防

眼疲劳多吃枸杞 上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。 脑疲劳多吃坚果 上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行

一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。 我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗胆固醇等功效。那么苹果到底该怎么吃才能将其功效发挥至最佳？ 烤苹果 降脂、降胆固醇功效翻倍 苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。 第一，果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖，它还能帮助降低身体中的“坏胆固

都说秋冬是吃山药的好时节，其实山药在中医上属于味甘，温性的食物，春夏秋冬都适合吃。 今天推荐一种与温县铁根山药齐名，同样是药食同源的--河北蠡县小白嘴山药。 以口感细腻，软糯著称。和铁棍山药一样，表皮带着铁红色斑痕，削皮后的肉质却洁白如玉。 可以看到，比一般的山药粘液蛋白含量更多，这是验证山药品质好坏的标准之一。 小白嘴山药的质地属于比铁棍山药水分更多，比菜山药更面，介于中间的口感。所以它有更多的吃法，素

现代人生活压力比较大，而且大多饮食不节制，因此很多人或多或少胃都有点毛病。今天我们就来列个清单，跟大家聊一聊肠胃炎时不能吃的食物。 牛奶 肠胃炎期间不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。 另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。 烟酒 酒精对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解

糖是生活中的调味必须品 常吃到的有三种： 白糖、红糖和冰糖 然而在平常使用时 很多人可能都没想过它们的区别 其实三者功效差异大着呢！ 问题来了 怎样吃才最合适、最有利健康呢？ 红糖可补血、活血化瘀 虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的。红糖是一个很好的东西，女性朋友一般都比较熟悉它，它是补气血的。 女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露；此外，调治风寒感冒的时候，我们要用到红糖；

大家的厚被子都拿出来了吗， 是不是发现有一股味道？ 大家知道怎么去除异味吗？ 不同材料被子除味方法 秋冬季节，刚拿出来的被子总会有一股异味，但是被子洗起来又很麻烦，想要让被子晒晒太阳，又很难遇上好天气。并且自己也放假，况且并不是所有的被子都适合晾晒，那该怎么办呢？今天，给大家分享一下不同材料的被子除味儿的独门诀窍。 1 棉花被 棉花被是我们生活中最常见的被子。棉花被天然健康，舒适保暖，价格也非常的亲民，特别

有句话糙理不糙的话：要想人不死，肠中没有屎，不管是学道还是参禅，肚中清洁都是很重要的！过午不食，是万里长征的第一步。最后修炼到长时间不食，还能保持精神饱满，需要刻苦精进才行！ 1为什么说早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食呢？ 早餐是天的安排。不管你吃不吃早餐，你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上，不管你吃还是不吃，它都作用在你身体里，所以称为天食。 白天是人活动的时间，由于体能的消耗

《养生八字诀》 [ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ] 秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！ 秋天喝汤三大补 ▼ 1补肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！ 2补肾 俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。 3

民间素来有“春捂秋冻”的说法，虽然秋季天气一天天转凉，但还没必要过早把厚衣服穿上。 因为穿得太厚，毛孔会受热张开，突然降温带来的寒凉之气就容易透过毛孔伤人，因此，适当的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力。 但是，所谓秋凉伤人最无形! 秋天没有夏天的热，也没有冬天的冷，这个季节，给人的感觉是凉，但这凉爽最会伤人。 所以即便是秋冻，也要盖着一层衣服冻，更不能哪里都冻，尤其是身上这三个部位一定不能轻易受寒，否则疾病说

1.头发发黄、发焦，缺蛋白质； 2.头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A； 3.防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸； 4.经常掉头发，补卵磷脂； 5.头发开叉，补维生素E； 6.起头皮屑，补硒、维生素B2； 7.头痛，补B族，维生素C、维生素E； 8.脑中风，补维生素C、维生素E； 9.头晕，补锰； 10.防止白发，谢顶，补生物素； 11.青春痘，补维生素E，维生素A。 看 眼 1.眼球发黄，肝脏不好，补维生素E； 2.眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油

日常生活中，我们难免会遇到一些烫伤的情况，比如烧水被开水烫伤，做饭时被溅出的油烫伤，被烫斗等等烫伤等。那么，我们在被烫伤后应该怎么做才是正确的呢？ 烫伤急救处理要诀 冲：打开水龙头，立即将烫伤的部位以流动的冷水轻轻冲浸约20～30分钟，目的是藉由冷水将热能降低，以减轻对肌肤的伤害。 泡：如果烫伤面积较大或较严重，可以持续再浸泡于冷水中约10～30分钟。要注意不要因为浸泡而让患者失温，可以让患者喝一些温开水。如果

手上青筋越多，说明身体越..... 在生活中，我们偶尔会看到一些比较瘦的人，他们的四肢暴露出一条条可怕的青筋，所以人们就认为是这个人缺少脂肪才导致身体的筋暴露出体外。 事实上，暴露出体外的这一条条的东西并不是筋，它们是人体内**积滞过多的产物。 我们都知道，人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。 当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张

扒一扒李伟正的丑恶嘴脸 李伟正，邪*#教头子西方金的弟子，真名李俊，36岁，广东省梅州市人，未婚，无正当职业，身份证号码：******，曾经是邪*：教西方金（真名邱峰，河南省驻马店人）的学生，2012年西方金被捕蹲了大牢之后，就由李伟正和艾威序继续传播邪*.教诈骗钱财，迫害信徒。 李伟正在传教诈骗过程中多次被信徒举报，先后三次被捕入狱，都留有案底。 但其不思悔改，不踏踏实实工作，整天想着好吃懒做吃喝嫖赌，于是出狱后重操旧业

只要把生活方式改一改，我们每个人可能延寿10多年！”早在五年前，上海中医药大学教授 何裕民就在2013年上海的一次科技讲坛上很明确地告诉过我们！ 生活方式癌是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！ 是想健康长寿，还是多病多灾，这十大长寿生活习惯和十大折寿生活习惯都在这儿了！ 八大长寿生活习惯 长寿习惯一：喝水别太少 水是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸

熬夜、喝酒都是对人的肝脏有很大的损伤的行为，但是最近却发现了一个另外一个生活习惯，对肝脏的损伤远远要比熬夜和喝酒这些行为来的严重得多。肝脏是人体最大的加工厂，也是重要的排毒器官。但也正因为如此，一些不好的习惯，很有可能会对肝脏造成很大的损伤。 早起一个习惯，比熬夜还伤肝。 这个习惯就是早起不排尿。我们都知道，经过了一夜的消化和代谢，人的身体会形成很多的代谢物，这也就是为什么很多人会有早起排便的习惯。

绿植鲜嫩欲滴的色彩给人舒心畅快的愉悦感，似乎进入浓郁的绿色世界，能闻到清新自然的味道。净化空间，提升空间气质，小编给你介绍以下几款懒人植物，并教你搭出品位。 长寿的寓意——虎皮兰 习性：虎皮兰，适应性强，喜温暖、湿润，耐干旱，喜光又耐阴。 内涵：可吸收室内有害气体;其对环境的适应力强，坚韧不拔的形态代表着坚定、刚毅，虎虎生威之意，又取名为千岁兰，故象征长寿。 审美：虎皮兰向上丛长的姿态以及叶片上斑驳的纹

很多家庭的电视机旁边会放很多的东西，其实有些东西是不能放在电视机旁边的，发现了要尽早拿走。今天就给大家讲讲电视机旁边不能放的“3样东西”，一起来跟我了解一下吧！ 第一样东西：植物盆栽 很多人喜欢在电视机旁边放植物盆栽，特别是像这样放在电视柜上面，跟电视机的距离很近。比如我们要给植物浇水的时候，很有可能会淋湿电视机，而且让电视机旁边长期处于潮湿的环境，很容易损伤电视机里面的电子元件。而且电视机在使用的过

国庆将至，孩子们即将再次迎来“疯玩”的时刻，常常晚上10点11点仍然不肯入睡，甚至还吵着要吃零食。 不管孩子怎么“耍赖”想要睡前吃零食，都别同意！ 此前一位5岁的男孩在幼儿园午睡时不幸死亡，正是因为睡前吃多，引起了食物反流，堵塞气管窒息而死！ 孩子睡觉前，这3件事千万别做！关系着他一生的健康！ 1 不要让孩子在睡前吃太饱 千万别让孩子撑着肚皮睡觉！ 我们的胃是需要时间来消化食物，如果还没消化完就去睡觉，这会大大增加

肝脏是人体中一个很重要的器官，当肝脏受损时，就会影响其正常的解毒功效，进而引发多种疾病，因此人的健康离不开肝脏。保护肝脏，除了改善日常生活中的不良饮食生活习惯，怎么能忽略人体的3大保肝穴位呢？ 三阴交穴 取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。 按法：盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。 晚上17~19点：按揉三阴交补肾 人体的任脉、督脉、冲脉与子宫相连，晚上17

做家务最让人头疼的就是清洁马桶。 如果马桶不能一周清洁一次， 不仅会有异味还会变色。 接下来就告诉你一个小窍门， 让你不用再为刷马桶而烦恼。 一起来看看吧！ 只要有下面这个宝物， 奇迹就发生了。 没错，就是白醋！ 因为醋是酸性的， 而马桶的臭味因子是碱性的， 当两者相遇，就会产生中和反应， 可以去除异味， 还有杀菌除污的作用哦！ 只要把白醋装在矿泉水瓶里， 然后在水瓶的底下戳几个小孔， 再把瓶子正常放置在水箱里， 每次

水中人参”芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用 的药食两用药材。因为它很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人 参”的美誉。 「肾虚的现象」 肾不好人就容易疲劳，肾虚可以导致腰膝酸软，头晕耳鸣，精神不佳！生命在于运动，不运动身体很快步入老龄化，身体为我们发出的衰老信号，超过五个你就要警惕了，可能是肾脏出了毛病！ 1、每天早早的就醒了，没多长时间又困了，返去睡回笼觉! 2、上楼梯，没走几层就气

色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。 下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！ 1、青椒 防止血液凝固 我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。 青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。 2、酵母 加强胰岛素 酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功

鞋子太多放不下？教你一招，一个鞋盒就能收纳3双鞋，太棒了 小吴今天想问大家一个问题，平时大家买鞋子的鞋盒子一般怎么处理呢？当做废品扔掉？还是舍不得丢但是又不知道用来干什么？今天小吴就教大家一招，简单的改造一下它就能节省家里面的储物空间哦，一起来看看吧！ 首先用尺子或者板子先把鞋盒子两边按照图上面所示标记好线条； 接下来我们就需要用美工刀，沿着标记的线条切割，切割成如上图所示的样子； 然后我们再把鞋盒子的

色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。 下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！ 1、青椒 防止血液凝固 我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。 青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。 2、酵母 加强胰岛素 酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功

我们每天需要保证规律、均衡的饮食，以获取人体需要的营养物质，帮助维持身体的健康状态~吃什么很重要，但吃完该做什么不该做什么也受到关注。看看这些饭后禁忌，你中招了吗？ 饭后松一松裤腰带？ 增加消化系统疾病 每次吃饱饭后，很多人喜欢放松皮带扣或松松裤腰，让自己的肚子舒服一点，但这一动作却对身体极为不利！ 饭后要松裤腰带的人，基本都是处于吃得过饱的状态。此时，突然松开裤腰带，腹腔内压力很可能突然下降，导致消化

要说你和谁最亲，大概没有人比得上手机了！晚上临睡前最后一眼看它，早晨起床第一眼看它，一有空闲时间陪玩的还是它。 而在手机依赖程度如此之高的现在，让大家最担心的，应该就是手机辐射问题：“睡觉时，手机不能放在枕边，容易有辐射”、“手机电量低时，辐射会增大”、“边充电边用手机，辐射更大”…… 那这些说法究竟真假如何呢？今天就来好好剖析一下~ 1 辐射，有电离和非电离之分 一说到辐射，很多人就不自觉地害怕，其实根

壹 你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒都来讨好你。 所以，别一味退让，当受到委屈时，你要勇敢地说“不”。能让你笑着面对的，就是最好的生活。 贰 不要对爱你的人太过于刻薄 一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有

冬天气候干燥，温度低， 一不小心容易着凉， 多吃这道菜，能让你健康一整年！ Bella酱说的就是茼蒿，又被称为皇帝菜，功效多多，选它来食用，对身体健康大有好处。 茼 蒿 的 功 效 化 痰 止 咳 冬天气候干燥，容易引发呼吸系统疾病，比如咳嗽、痰多，吃适量的茼蒿就能解决大问题。茼蒿特有的芳香气味可化痰平浊，丰富的维生素A则能滋润、保养肺部，有清除杂质的作用。 美 肤 养 心 茼蒿也属于绿叶蔬菜的一种，老话常说：多吃蔬菜皮肤好，自

好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这8个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议？看到第一个我就惊呆了！ 自言自语、爱闲聊 调节情绪、释放不顺心 自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。 常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服，这样能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！

谨以此文赠给天下所有优秀的男士们！也通过天下最优秀的女士分享给你最关爱的男人！ 第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二种：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。 不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%的肺癌都是吸烟所致。 第三种：保卫前列腺 晒晒太阳可以把

吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出 　 1、生姜害的我们不长口腔溃疡了 　　用热姜水代茶漱口，每天二至三次。一般六至九次溃疡面可以收敛。 　　2、生姜害的我们牙周炎消肿了 　　先用热姜水代茶漱口，早晚各一次，如果喉咙痛痒，可用热姜水加入少许盐代茶饮用每天二到三次。 　　3、生姜害的我们偏头疼没

人的一生中，做的最多的事情无外乎衣食住行、吃喝拉撒，而和这些活动关联最多的则是家中的厨房、卫生间和睡床。 这三处风水若是摆正了，则人身体及运势总能旺起来，那么这三处的风水摆置有什么禁忌呢？ 一、厨房 厨房上面的风水，则关乎女主人婚姻感情及家庭财运情况。在厨房布置方面除了需要遵循五行方位、命理八字、颜色喜忌外，还需注意厨房不宜采用开放式，以及厨房门、冰箱、电器水路等都应遵循一定的相关事项，避免出现五行

家庭教育作为最早，影响时间最长的一种形式，对孩子的成长尤为重要。 在这种形式中，孩子是主角，家长是导演。这出戏演得好不好，取决于导演、剧本、道具、灯光、音响、后期制作等等因素。各位家长，你们的一举一动，都会在孩子心中埋下种子。 为了孩子，下面这5件事情，你千万别做！ 当着其他孩子面批评孩子 所谓“优点不说跑不了，缺点不说不得了”这一句貌似很有哲理的警句，在成人世界里都难以行得通，对孩子来说更加。它打击的

水果好吃而且营养价值丰富，但是这五种水果，有胃病的人一定要小心吃！ 番茄 番茄酸性比较高，不适合冷天大量吃，否则会引发很多胃酸、烧心等症状。 如果要吃番茄，最好也不要生吃，用水煮熟后能降低酸性，是适合冬季的吃法。 柿子 在任何季节，柿子都不能多吃，柿子中含有一定数目的单宁，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。 山楂 山楂能消食，但食用过多有害无益，古代医学

这几年，常常发生熬夜猝死事件，年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。而且，熬夜是一种致癌因素。 这就让习惯晚睡和熬夜的朋友陷入深深的恐慌。那么，到底几点睡，才算熬夜啊？！ 但这个问题还真不是“几点睡”那么简单。 1 熬夜扰乱生物钟 患癌风险增加 大规模的人群研究，已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。比如加拿大就有一项研究表明： 夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。 而早在 2007 年，世界卫生组织（WHO）就已

我们每天都在和食物打交道，但是你知道吗？男性和女性的饮食重点各有不同，下面这10种食物最适合女性，多吃可以排毒养颜哦！ 西红柿 1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，西红柿还有一定保肝护肝的作用。 2、美白：它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。 菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经

你总是希望，自己的每一条微信，都能被回复，你珍惜的人，同样也能珍惜你。 可是很多时候，你给一些你觉得很在乎的人发微信，他却偏偏，根本就不会像你所希望的那样，会回报给你同样的热情。 一个人怎么回你微信，他对你往往就是什么态度。像下面这样回你微信的人，你最好就别再打扰他了。 经常不回你消息，就像没有看见一样。 有些人，你给他发消息，他总是就像没收到一样，完全都不搭理你。你想相信他是没收到吧，可是他明明还在

膝盖为什么会磨损？ 积液和水肿是怎么来的？ 平白无故怎么会出现这些东西？ 膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨 所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。 这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。 膝关节拍打示范，必学！ 拍打膝关节的好处

现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！ 1饭后烧心：吃花生就行 饭后烧心，吃药有时候很难缓解，还容易刺激胃！ 教你一招，每次出现烧心的时候，可以咀嚼3~5粒生花生，一会就能缓解，并且还能养胃，抑制胃酸，促消化，会经常烧心的人可以试试。 2慢性咽炎：金银花泡水喝 得了慢性咽炎，老是感觉嗓子堵着东西，

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生！ 今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧！ 1、脚踝浮肿：缺乏钾 钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。 长期缺钾，会导致心律不整、神经传导不正常的症状。像大量运动后，由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此，则会发

晚饭3大禁忌 忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。 忌高含钙量 晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。 忌高含糖量 晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。 晚饭后十种宝，一生身体好 晚饭后常吃以下10种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会大大降低！为自己、为家人好好看看！（因每个人体质不同，有些食物注意也不能多吃哦！） 1 晚上吃苹果

商家总是告诉你这些食品有多好、多么诱人，但从来很少讲这些食品制作背后的健康隐患，而且吃出了问题找赔偿也是非常难的，但花了钱还伤了身体实在是不划算。 至于这些食物背后的秘密，除了生产者之外，医生其实也是很明白的。那么，带你来看看医生都很少甚至从来不吃的食物，究竟有哪些吧。 1 人造海味食品 营养价值极低 鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，在火锅界很受欢迎。人造海味食品中，含有食用明