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1哈喽大家好我是小助 冬天到了，柜子里的毛衣、大衣 羽绒服、加厚打底裤终于能拿出来了 很多问题也随之来临，冬装厚重不易清洗 全部丢进洗衣机洗变形更糟心 今天，教大家一些小妙招 让你省去烦恼，对糟心和麻烦say no！ 1.毛衣 毛衣最好还是手洗，若是懒人档 想直接用洗衣机则应选择轻柔模式 这样就可以减少对毛衣的拉扯 同时也要尽量避免用脱水机脱水哟 若需要的话，时间应控制在30秒左右 /清洗方法/ 先拍打灰尘后放入冷水中浸泡15分钟 再加共 8 张
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0赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。 每个孩子都有希望受到家长和老师的重视的心理，而赞赏其优点和成绩，正是满足了孩子的这种心理，使他们的心中产生一种荣誉感和骄傲感。 01 激励孩子积极向上的6句话。 赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。 每个孩子都有希望受到家长和老师的重视的心理，而赞赏其优点和成绩，正是满足了孩子的这种心理，使他们的心中产生一种荣誉感和骄傲感。 孩子在受到赞赏鼓励之后，会因此共 7 张
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001 脸要穷养，脚要富养 脸要穷养：不必过度清洁 以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。 保养要点：清水是最好的化妆品，此外退休族们可选用维生素E保湿润肤。最重要的是做好防晒，避开阳光直晒。 脚要富养：时刻保持温暖 在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。 保养要点：除了一年四季都要泡脚外，还可经常按摩脚底。 双手搓热后，用
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0相信不少人都有过这样的经历，蹲下去之后若是突然站起来，就会感觉眼前发黑，这时候就会下意识地扶住墙面，等到眼前发黑的情况得到缓解。由于这种情况非常的常见，所以很多人也没有在意，有的人会告诉自己只是贫血罢了，那么真的是这样吗？蹲久了站起来“眼前发黑”，那不是贫血！是身体发出的求救信号。 为什么蹲久了站起来眼前发黑？ 其实，这是一种正常的生理性现象，被称为直立性低血压，又叫做体位性低血压。人在蹲着的时候，共 4 张
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0现在很多人都喜欢跑步 但网上有传言 跑步多了对膝盖有损伤？ 甚至有人年纪轻轻膝盖就坏了？ 这究竟是不是真的呢？ 如何保护我们的膝关节？ 01 为什么年纪轻轻膝盖就坏了？ 日常人们所说的膝盖主要由骨骼、软骨和韧带、半月板等组成。出现损伤、感染或其他病变时，膝盖就会痛。关节疾病伴有的不适感，常包括关节的酸胀、肿胀、酸冷、僵硬感甚至剧烈疼痛等，且这些疼痛长期伴随着患者，十分痛苦。 关节炎也有年轻化的趋势，这和不良的生共 4 张
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0食盐是人们生活中不可缺少的，成人体内所含钠离子的总量约为60g，其中80%存在于细胞外液，即在血浆和细胞间液中，氯离子也主要存在于细胞外液，但是盐摄入过多对健康不利! 盐是好东西，它对身体健康有着不可缺的作用，但是食盐过多会对身体造成很多危害一、食盐过多会导致高血压:经过许多调查发现，食盐摄入量过多的人群，高血压的发病率越高。 二、大脑可能会被“咸坏”，吃盐过多或导致认知障碍。阿茨海默症俗称老年痴呆症，是很多共 5 张
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0冬天最难忍的是冷？ 不，是皮肤瘙痒！ 有的人会出现 背部和小腿奇痒难耐的症状 甚至会飘皮屑 接下来 小编教你一套 不伤身的“实用止痒方” 抓挠和洗澡都不管用抓挠会造成恶性循环。即搔抓皮肤损伤了角质形成细胞，产生炎症反应和多种递质，使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉。 过度抓挠、搓擦还会破坏皮肤的屏障。而洗澡过勤或者水温过热，会使枯燥的皮肤，更失去皮脂的滋润。 揪出你瘙痒的原因一些瘙痒是由于皮肤干燥，而另一些是身共 5 张
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0入冬以来，室内空气干燥，很多人开始用加湿器来调节空气湿度。 需要注意的是，加湿器如果使用不当，反而会危害人体健康。今天，一起来聊聊，这些错误的使用方法你是否中招。 加自来水 自来水中的氯离子等微粒随着水雾挥发到空气中，被人吸入体内产生危害。此外，自来水里的钙镁离子在加湿器内沉积的白色粉末容易堵塞喷射微孔，降低加湿效率。建议把水烧开，晾凉后再使用，这样不仅能把水中的细菌杀死，还能挥发掉氯气，也可以使用纯共 4 张
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0人体各个器官互相合作 就像一部运行有序的机器 不管哪个器官出了问题 身体都要遭受疼痛 以下这些伤害人体器官的行为 你知道吗？ 伤肾行为排行榜 凶手1：吃太好 现代人饮食的一大特点就是吃得太精细。相关研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。 凶手2：吃太咸 口味重、经常吃腌制类食品对肾脏有害！我们每天在饮食中摄取的盐分，95%由肾脏代谢掉，摄入太多会加重肾脏负担，从而导致肾脏功能减共 5 张
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0别拿累不当病！ 长期疲劳会给身体带来很大危害。 老觉得累，可能是病 疲劳分为病理性和生理性的。在病理性疲劳中，有一种最易被人们忽视的疾病，1987年美国疾病控制中心将其正式命名为“慢性疲劳综合征”。据统计，全球至少1700万人受到该疾病影响，20-50岁的中青年较多。 一般来说，持续3-6个月不缓解的疲劳，并伴随低热或淋巴结肿大，或其他系统的紊乱或损害，如脱发、睡眠障碍、体重增加或减少、厌食、腹泻等全身多部位不适的，可诊断
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0在家长界，有一个亘古不变的真理，“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”。 据不完全统计，辅导作业已经成了破坏亲子关系的第一杀手。 日前，上海一位妈妈辅导女儿作业逐渐崩溃，外婆却幽幽地说：“哈哈哈你也有今天！” 原来23年前，外公外婆给妈妈辅导功课时就写下家书并留下当时的作业卷：我们留下这封短信，就是为了看看20年以后你如何教子？ 这则新闻让人捧腹大笑的同时，也不由得让我们思考一个问题：虽然历经时代变迁，但育共 4 张
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0肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？ 1 小伙省药费打游戏 妈妈捐给他的肾又坏了 曾经，一则《小伙省药费打游戏，妈妈捐给他的肾又坏了》的新闻登上各大网站的头条。叹惋之余，我们决定告诉你关于伤肾的事。 肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期。 一直觉得很健康，没想到去医院一查，竟然是尿毒症。 据中国江西共 7 张
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0幸福是什么？ 关于这个问题，或许每个人心中的答案都不同。我们的生活经历不同，对于幸福的诠释，也就各有不同。 但无论哪一种幸福的复述，都是源自一个人内心最温情的认知，和最丰裕的感受。 幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；幸福不在别人眼中，而在自己心间。 哈佛大学推荐的这20件小事告诉我们，幸福离我们并不遥远，生活里细碎的小事，就是幸福的来源。 1. 面带微笑。 首先，请记住：让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑共 20 张
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0看到这个标题很多人就要问了，眼镜布不用来擦眼镜，那是用来干啥的？ 但是，眼镜布真的不是用来擦眼镜的啊！ 眼镜布真正的作用 眼镜花了，就在镜片上哈一口气，然后用眼镜布或衣服擦眼镜，这个动作对于戴眼镜的人来说，再熟悉不过了。 但是，市面上大部分眼镜布材质不够细腻，重复使用之后，布上容易存有灰尘和异物，同时，镜片上面也有很多微小灰尘颗粒，眼镜不洗直接用眼镜布干擦，就相当于在用小颗粒摩擦镜片。 说得再形象一点，
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0房子装修好了，家里种些什么植物好呢？求推荐，客厅卧室。
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0改变观念，改变不好的生活习惯。 关心自己，从此刻开始。 一位老妇常为一些鸡毛蒜皮的小事生气 。 有一天她去找高僧求教。 高僧听完她的讲述，把她领到一间禅房，落锁而去 。 高僧听完她的讲述，把她领到一间禅房，落锁而去 。 妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。 妇人便开始哀求，高僧还是置若罔闻。 妇人终于沉默了。 高僧来到门外问她：你还生气吗？ 妇人说：我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？ 高僧拂袖共 6 张
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0肝、心、肾、胃、肺 都是我们非常重要的器官 但我们每天习惯做的一些事 其实正在摧残着它们 究竟哪些行为千万不能做？ 又该如何自救？ 今天我们就来系统地说说！ 伤肝行为 肝脏是人体重要的代谢器官，以下行为会伤肝： 1、酒精摄入过量：饮酒最伤肝。轻则使血液中的转氨酶升高，重则使肝细胞发生不可逆的损伤，演变成酒精性肝硬化，甚至肝癌。 2、吃得过于丰盛：如果天天大鱼大肉，过剩的脂肪超过了肝脏的代谢能力，就会形成脂肪肝。脂共 7 张
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11 一个人堕落的开始，是放弃对身材的要求 本以为10年以后，大学同学聚会大家比较最多的，该是围绕着事业和孩子，没想到刚一见面，相视一笑间，却互相指了指凸起的肚子：又胖了啊！ 曾经的校草，变成了一个大腹便便的中年男人。脸部发胖，身材发福，10年前在运动场上挥洒汗水锻炼出来的一身肌肉，10年后被生活折腾得只剩下一身肥肉。 曾经清秀苗条的姑娘，也越来越有向臃肿大妈的方向发展的趋势。 大家都说： “哪有时间运动啊，工作都共 10 张
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0各位青菜， 平时有没有“转身就忘”的情况？ 这是不是老年痴呆或者什么大病的前兆？ 今天给大家科普一下！共 10 张
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7案例 我家宝宝1岁半前睡着时基本都是张着嘴的，因为我自己有时也这样，就没怎么在意。 直到后来，跳妞连续几天睡觉时打鼾把我吵醒才觉得应该去看看医生，检查后发现，果然是腺样肥大，幸好后来随着发育进程自愈了。 于是我赶紧查了下资料，发现宝宝在睡眠中张嘴呼吸会使睡眠质量下降，还可能是出现了呼吸问题或者其他疾病的征兆。 所以，妈妈们千万不要忽视！ 宝宝睡眠时张嘴呼吸的坏处 1、睡觉张口呼吸不卫生 鼻子是呼吸系统的第一防
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0不带手机上床 带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。 要吃早餐 一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。 一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。 凡事提前10分钟 做任何事，最好都给自己留点共 10 张
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0有句话说饭后百步走活到九十九，意思是吃完晚饭后如果可以适当的散步，对于我们的身体健康可以起到非常不错的保健效果。散步是一项老少皆宜的运动，无论你多大的年纪，只要腿脚灵活都可以从这一项活动当中受益，但是散步的时间和方式也是非常重要的，今天小编就和大家一起来，看看散步的这些讲究！ 吃完饭后，过多久散步对身体比较好？这些讲究你要早清楚！ 吃完饭后多久散步对身体最好？ 很多人认为吃完饭后散步有助于促进消化，所共 5 张
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0秋燥 是人们在秋季感受燥邪而发生的疾病 病邪从口鼻侵入所以初期症状就会出现津气干燥的症状比如口唇干裂，鼻咽干燥，嗓子肿痛干咳少痰，皮肤干燥，长痘生口疮等 以上提到的都是初期症状还没严重到生病的程度尤其是孩子，出现这些症状好多家长就很惊慌失措要么赶紧逼着吃药要么就跑医院 其实，大可不必细心又懂点中医的家长可以吃一点滋润的的食物调理一下 今天给大家推荐几款实用的秋季糖水让你自己动手，“水”到病除！ No.1 番薯糖共 13 张
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0扁桃体是人体呼吸道的免疫器官，主要用于抵制病原微生物（致病菌、病毒等）自口鼻进入体内，但是如果吸入大量的病原微生物，则容易引起炎症，诱发扁桃体炎的发生。小儿因发育尚未完全，是扁桃体炎的主要发病人群。受凉、营养不良等也是导致小儿扁桃体发生的常见诱因。冬季因天气寒冷，稍不注意小儿就会着凉，导致小儿扁桃体炎的发生，那么，冬季如何对小儿扁桃体预防呢？ 01 为何小儿总会发生扁桃体炎呢？ 扁桃体是人体重要的
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2有一天亿万富豪丹尼尔在散步时，发现一个小男孩蹲在路边，手里拿着一根草茎在地上摆动着。丹尼尔好观察者
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0刷牙时，牙膏到底能不能沾水？80％人都做错了，难怪会有口臭 俗话说得好，牙好胃口就好，有时候牙齿出现问题不仅会导致胃口不好，还会引发一些疾病，比如牙龈出血，戴牙套，牙齿酸痛，家里有小孩子的朋友知道怎样做才算清洁口腔卫生吗？ 有很多人在刷牙的时候都不喜欢牙膏沾水，挤上牙膏之后就直接开始刷牙，但是也有一部分人喜欢牙膏沾水之后再刷牙，其实这种做法是非常不正确的，因为牙膏沾水之后再刷牙的话，会导致牙齿越来越黄
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0秋天是水果的收获季节，而葡萄就是我们秋天常见的水果之一，含有丰富的营养价值，所以它被称为四大水果之首。相信很多人都喜欢吃葡萄，葡萄含有很多营养元素，多吃葡萄，真的能够强健我们的身体，那么经常吃葡萄，会给身体带来什么好处呢？我们一起去看看。 首先就是开胃消食。葡萄中含有一种叫做酒石酸的物质，可以帮助肠胃消化，特别是脾胃不好的人，饭后吃一点葡萄，有助于促进食物消化吸收，具有健脾养胃的作用，而且胃口不好共 4 张
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0说起女生的头发，虽然在一定程度上提升了女生的魅力，但是要知道在清洗的时候还是十分麻烦的，尤其是头发比较长的女生，每次洗头发加上护理加上吹干都是需要将近一个小时的。不过女生洗头发这么麻烦，那么到底要多久洗一次才正常呢？毕竟每个人的头发性质不同，有的头发就比较油，但是有的头发就比较干燥，所以大家在选择的时候也是非常谨慎的。那么头发多久洗一次最正常？托尼老师：超过“这个数”，头发会越洗越油！ 油性发质 油共 4 张
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0白醋和藿香正气水家家户户都有，但是你知道白醋加上藿香正气水会有什么样的妙用吗？家家户户都需要，下面就跟着我一起来看一下吧。 准备工作 准备一个碗，在碗里倒入一些藿香正气水，接着倒入一些白醋，最后再倒满清水，准备一个小喷壶，把溶液倒入喷壶中。 下面我们来看看藿香正气水加白醋到底有什么作用。 01 平时垃圾桶很容易散发异味滋生蚊虫，尤其是夏天到了天气闷热很容易散发出异味。 我们只需要往垃圾桶里喷上一些这个溶液，共 6 张
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0橘皮、橘络、橘核、橘肉 均是“天然药物” 橘皮清新口气 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。 陈皮有助消化 陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。 橘络保护血管 橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，共 4 张
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0现在人的生活和饮食结构实在太过混乱，身体健康也总因此出现各种问题，比如说早上起来感到口苦、口臭。如果你和男友或者是女友睡在一起，早上起来说一句早安，对方闻到一阵口臭来袭，你自己也闻到了口臭，此时你可能会感到尴尬无比。早晨起床嘴巴“臭烘烘”，教你3个小办法，让你连呼吸都是甜的！ 1、尝试刷舌头 在刷面上挤一点牙膏，将舌头尽量伸出来，从舌根开始轻轻向外刷（舌头上大部分细菌集中在舌根部位）。注意方向一定是由
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0你们有留意过，日常吃的大米，有长粒米和圆粒米两种不同类型。两者有什么区别？是否有一款更优于另一款呢？一起来了解一下！ 长粒米VS圆粒米 一般来说，大米分为3种，分别是籼米、粳米、糯米。糯米主要是用于做甜品类美食，大家生活中常吃的，就是籼米和粳米。 而长粒大米大多数就是籼稻米，而圆粒大米多数为粳稻米。 圆 粒 米 圆粒米，长与宽之比小于二。造型短而阔，米粒丰满肥厚，整体呈椭圆形或卵圆形，横断面近于圆形。 市场上常共 16 张
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0风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜水 01 原理 白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。 白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！ 02 症状 风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。 03 做法 （1）把白萝卜洗干净，切丝或者切块。 （2）加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。 等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成共 6 张
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0“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋令时节，正是鲜藕应市之时。 此时天气干燥，吃莲藕，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血。 莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，还含有丰富的膳食纤维，可缓解便秘。 莲藕好吃又营养，湛江人都爱吃，可你是否发觉，同样是莲藕，味道却不相同。这是为什么呢，这就告诉你！ 七孔与九孔 莲藕分七共 7 张
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0眨眼之间酷暑已过，秋季悄然到来，或许很多家长发现了，现在的早晚温差特别大，也许早上还要加外套，但是中午却又突然热了起来。 季节交替的时候，身体脆弱的孩子可能会有各种各样的不适症状，做爸妈最怕的就是孩子有个头疼脑热的，实在是放心不下。 可是孩子又调皮不听话，季节交替洗澡又极易感冒，这样的问题很多父母都无可奈何。 小孩子爱玩调皮是天性，每天除了打闹玩耍之外，也没有什么别的事情可做，经常出去玩一会，就脏兮兮
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1信息时代给人们的生活带来了很多变化，人手一部手机的现象开始普遍起来，每个人都越来越离不开手机的存在，无论忘记什么都不会忘记带上手机。但是虽然手机大大的便利了我们的生活，却也会对我们的健康造成影响，就比如现在很多人都会在晚上不停地玩手机，从而出现了熬夜现象，这对我们的身体健康还是有一定的影响的。长期在睡前玩手机的人，要不了多久，3个“难堪”或会出现 1、睡眠质量低：晚上的睡眠对人体修复作用是极大的。它可共 4 张
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0毛呢大衣想必大家都有穿起来，非常的显身材，而且特别的暖和，但是一不小心就会弄脏了，把毛呢大衣弄脏了，去外面清洗又要花上五六十块钱非常的浪费，该怎么办啊？今天教大家一个清洗的小方法，不用一滴洗衣液就可以把毛泥清洁的非常的干净,我们一起来看一下吧。 首先我们准备一盆清水，在里面加入少许的小苏打，接下来我们再加入食盐，在里面加入一些柔顺剂。最后将它搅拌均匀。搅拌均匀之后，我们就可以把毛巾放进去了。 接下来共 5 张
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0在不少家庭中，一双筷子使用两三年是常有的事。虽然说我们每天把筷子都洗得很干净。但是筷子用久了，依旧会发霉。这时候就会有很多人用开水烫，但是发霉的筷子会有大量的细菌。可能会危害到我们身体健康。简单的用开水烫一下的效果并不是太好，今天小编给大家分享一招，学会了，筷子轻松洗干净，也不用担心经常换筷子的问题了，快来一起看看吧！ 首先，我们先在锅中加水，然后开大火把水烧开。接着再在里面加入一些小苏打或者是食共 5 张
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0秋天比较干燥，宝宝们对水的需求量也随之大大增加。然而有些宝宝就是不愿意喝水……说起来，很多妈妈都是一肚子心酸。那么，今天咱们就来科普一下究竟小宝宝每天该喝多少水？喝水时又要注意些什么？让麻麻们不再为宝宝喝水而发愁，这都是各位粑粑麻麻们的必修课呦！ 1 /宝宝喝白开水最健康/ 由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，
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0一般家庭的厨房面积都不算大为了节省空间很多人会在冰箱上放置各种东西但是小心放置不对既伤冰箱又耗电 下面就来看看 冰箱周围放东西到底要注意点什么 冰箱旁不要放这些 微 波 炉 厨房里面经常会用到微波炉，但是有些家庭常常会将微波炉放在冰箱旁边，甚至是冰箱上面。一定不要这样放置。 如果微波炉放在冰箱上面，重量太大，会对冰箱本身造成负担，加大冰箱电能的损耗。 而且，由于微波炉是用来加热食物，会散发出热气。而冰箱是用来共 19 张
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0我们平时做菜，都需要一些调味品，这样才能做出好吃又好看的菜品来，大家经常用到的有酱油类，比如生抽和老抽，香醋，陈醋，以及蚝油，料酒等，其中耗油是很多人都喜欢用的，这种调味品比酱油类多了鲜甜感觉，特别适合拿来做蔬菜，比如蚝油生菜就是非常受欢迎的家常菜。 蚝油的原材料其实就是牡蛎，不同于传统的做法，现代工艺能更先进、更安全的做出质量好的成品蚝油。蚝油除了保留有牡蛎的鲜美味道之外，它的营养价值也不容小觑共 4 张
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0现在有了豆浆机、破壁机，很多人都会在自己家打豆浆；但是有些人打出来的豆浆会有豆腥味异味，这样就不好喝了，今天就跟大家分享一个打豆浆的方法，这样做出来的豆浆不仅更加的香浓好喝，而且不会有豆腥味，下面我们就一起来看看吧。 首先，我们要选好打豆浆用的豆子，把坏豆挑选出来，不然也会影响口感。然后把豆子倒入碗中，加清水浸泡一晚上，浸泡黄豆这一步非常关键，一定不要忽略。因为黄豆中含有单宁和植酸，这两种物质就会共 4 张
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0自从有了洗衣机，搓衣板已经变成了家庭惩罚工具。妈妈们再也不用花上几个小时用手搓洗衣裳，单身狗们也多了看剧的时间。只需要简单按下按钮，你的脏衣服什么的很快就能洗的干干净净。 不过，要是洗衣机没用对，不但衣服越洗越脏，还容易让人得病！不信？且看看这些洗衣误区吧，你中了几个？ 洗衣服后的这个小动作，你有吗？ 很多人从小就养成了随手关门的好习惯，所以在使用完洗衣机后，随后就讲洗衣机门关了起来。在你还以为这是一共 7 张
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0世界卫生组织在日内瓦发布的《世界卫生统计》报告显示，德国人均寿命再创新高： 全球人均寿命，71.4岁； 德国人均寿命：81岁； 中国人均寿命：76.1岁。 德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁！ 而实际上，130年前，德国人的人均寿命男性为35岁，女性不过38岁，比我们也高不到哪里去… 为什么德国一跃成为世界前十长寿国家之列？ 这和他们的饮食结构、生活习惯、注重养生观念等有着密切的关系。德国人长寿的10大秘诀，一起来看看。 1每天站共 11 张
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0刷牙时，牙膏到底能不能沾水？80％人都做错了，难怪会有口臭 俗话说得好，牙好胃口就好，有时候牙齿出现问题不仅会导致胃口不好，还会引发一些疾病，比如牙龈出血，戴牙套，牙齿酸痛，家里有小孩子的朋友知道怎样做才算清洁口腔卫生吗？ 有很多人在刷牙的时候都不喜欢牙膏沾水，挤上牙膏之后就直接开始刷牙，但是也有一部分人喜欢牙膏沾水之后再刷牙，其实这种做法是非常不正确的，因为牙膏沾水之后再刷牙的话，会导致牙齿越来越黄
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0每天的饮食正因为有了酸甜苦辣咸的变化，才让人觉得有滋有味。不过要是什么也没吃，嘴里也能尝到酸、甜、咸味，这反而说明，身体内部可能有了问题！ 假如放任不管，不仅会影响食欲，还容易错过一个帮你调理体质、远离疾病的好机会。接下来可可就帮大家找找，这些多余的味道是从哪里来的？ 口酸：当心脾虚肝火旺 虽然平时吃点酸口的食物可以开胃，增加食欲，但口中长期有酸味反而容易引起口腔不适、降低食欲。 这种口酸常在晨起或饭共 8 张
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1物质丰富的年代，我们能提供给孩子的选择越来越多：数不过来的玩具、穿不完的衣服、吃不完的美食……然而孩子的快乐幸福，会因为选择更多而更快乐吗？ 不！选择越多，孩子可能越不快乐 在某公园里，一个小男孩正在安静地荡秋千，这时他看见旁边的滑梯上没人，哒哒哒地跑过来玩滑梯，再看看对面玩跷跷板的小朋友走开了，小男孩赶紧又抛弃了滑梯，冲向跷跷板…… 这时另一个小女孩过来玩秋千了，小男孩看到后赶紧从跷跷板上下来，冲向共 6 张西诺
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1大蒜一年四季都能吃，它是家里最常用的调味品之一，烹饪之前用它练锅可以起到增香入味的效果，此外它还可去腥去味让食材更加美味。除了能调味外大蒜还具备驱蚊、驱虫的效果夏季给家里带来很多便利。你家购买大蒜一次买多少呢？如果买少了会担心不够用，如果买多了会担心保存不当。其实保存大蒜很简单，今天小编教你保存方法，大蒜长时间都不会干瘪、发芽，简单又实用，家里大蒜买多了也不怕。再也不怕大蒜在冬天涨价啦。 方法1：食共 4 张
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0俗话说“一年之计在于，一日之计在于晨”所以如果在早晨能有一个良好的饮食，那么对于我们的身体健康也会很有帮助，就比如，每天早晨空腹5粒花生米，坚持下去，或会有3好处悄悄“找上你” 胃变好了 现在人生活节奏快，很多人因为工作原因经常不吃早饭，或者是吃饭的时候也没有规律，长期的饮食不健康会造胃部不适，这时就经常会有胃酸、胃胀、胃痛、胃溃疡等，如果每天早上起来空腹吃五粒花生，可以给胃部形成一层保护膜，从而修复共 4 张
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0现在是十月份，正是水果大量上市的季节，这时候很多人都会选择去水果市场，买上一些自己喜欢的水果，来满足自己的口腹之欲，而在这众多的水果当中，柚子就是其中之一。柚子吃起来的口感酸甜可口，汁多味美，而且又富含丰富的微量元素，可以在我们品尝水果的同时，还可以给人体补充更多的营养，可见是一举两得。 柚子好吃，营养成分又高，自然受到了吃货们的喜欢，但是柚子有一个小缺点，就是不太好挑选。在网络上有着很多挑选柚子共 6 张
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