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0学习舞蹈的优势 1.塑造优美形体。经过中国舞舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 2.增强肢体灵活性和柔韧性。由于学跳中国舞需要经常练习压腿、劈叉、下腰等，因而学跳中国舞可以锻炼身体的柔韧性。 3.增强吃苦能力，磨练心智毅力。无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知，中国舞基本功的训练常常伴随着疼痛。因而在中国舞基本功训练中，能培养不怕吃苦的精神，磨练
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0协调性，比较官方的解释，就是身体能正确调动肌肉群，做出大脑想到的动作，动作方向及速度恰当。 协调性也是一种身体配合，在完成某一个动作的时候，需要被用到的肌肉、关节全都完美地配合在一起，才能做出最好的动作
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0共 5 张
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0招聘十名电商主播，男女不限，年龄不限，有无经验都可。包吃包住，每人一个单独直播间 工资待遇自由选择 工资一:底薪3000+百分之十提成 工资二:无底薪+百分之二十 工作地点:郑州南三环 电话:13372467455
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0招募配音爱好者，不用坐班，时间自由！ 1、如果你对朗诵或者配音播音感兴趣，并且声音有一定的特点，那么你一定要尝试一下这个工作或兼职。 2、只需要把文字有感情的朗读出来录制成音频，就能按照读的字数获得稿酬，根据难易程度读100个字大概能赚10-200元。这个工作就是有声书录制（有声演播）。 3、在家就能做兼职，普通话不标准，有方言口音，嗓音嘶哑等皆可通过系统发声学习美化声线，不论男女，不分老少（18岁以下声带未发育完全者
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1招募配音爱好者，不用坐班，时间自由！ 1、如果你对朗诵或者配音播音感兴趣，并且声音有一定的特点，那么你一定要尝试一下这个工作或兼职。 2、只需要把文字有感情的朗读出来录制成音频，就能按照读的字数获得稿酬，根据难易程度读100个字大概能赚10-200元。这个工作就是有声书录制（有声演播）。 3、在家就能做兼职，普通话不标准，有方言口音，嗓音嘶哑等皆可通过系统发声学习美化声线，不论男女，不分老少（18岁以下声带未发育完全者
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0跳舞前通过拉伸热身来打开身体软开度，保持活络性，不仅在学舞过程中有一个缓冲期，避免因为突然运动而导致肌肉拉伤，而且还有利于更快地学习吸收舞蹈动作。 跳舞后通过拉伸热身，可以使紧张的肌肉进入放松状态，不仅是一项舒缓项目，也可以有效塑造身体曲线感。
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0培养腰的软度项目很多，其中坚持常训练的有前胸腰、后腰、旁腰、斜腰、拧腰、涮腰等，要根据训练课时的长短，有计划地安排训练内容。 在实践中，无论时间是否宽裕，有三种腰部训练不能中断和放弃，即跪下腰、板腰、大腰。只有长期坚持训练，才能逐步增强腰部的软度和韧劲
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0招募短视频配音和有声读物配音，无需露脸，只要声音 配音要求： 1.要有叙述感，普通话标准 2.环境安静 3.未满18周岁勿扰，学生以学习为重 4.凭声音定价，具体价格按内容为准 5.没有经验可以学， +V:JW789512357
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0准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。 动作要领：双手交叉在胸前，手臂伸直尽可能将肩部打开，身体保持直立状态，然后持续向后甩。 注意事项：千万注意，身体不可随肩部乱甩。
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0准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。 动作要领：双手交叉在胸前，手臂伸直尽可能将肩部打开，身体保持直立状态，然后持续向后甩。 注意事项：千万注意，身体不可随肩部乱甩。
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1招募短视频配音和有声读物配音，无需露脸，只要声音 配音要求： 1.要有叙述感，普通话标准 2.环境安静 3.未满18周岁勿扰，学生以学习为重 4.凭声音定价，具体价格按内容为准 5.没有经验可以学， +V:peiyin209
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0招喜马拉雅有声读物配音!小白可以学！ 工作内容为：进行有声小说录制，包括社科，小说，儿童读物，历史读物等。试音通过录完上传平台即可！ 要求：时间充裕，环境安静，普通话标准，有录书接单经验最好！在家录制即可，没经验小白可以先学习再接单，男女不限，经常听书对有声书热爱者优先！ +V:JW789512357
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0小主持课时费是100-200/一节课，普通话要求二甲以上#小主持培训#共 4 张
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1招募有声读物主播，无门槛，声音好听就行。男女皆需，大量书单，一本书大约5000-10000一本书。有意者v我（见楼下）#配音交流
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